Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit.

 

In der heutigen Folge möchte ich gerne über Dankbarkeit sprechen und anschließend eine Meditation über das Thema geben.

Dankbarkeit! Was für ein schönes Wort. Dankbar zu sein, es gibt tausend Gründe dankbar zu sein. Für unsere Familie, für unseren Partner oder Partnerin, für unsere Freunde, für unsere Gesundheit und und und.

Leider leben wir in einer Gesellschaft, wo uns ständig generiert wird, was uns zum Glücklich sein alles fehlt. Die Werbung erzählt uns, nur wenn wir dieses und jenes haben, können wir wirklich glücklich sein. Stimmt das wirklich?

Eine ganze Zeit lang hatte ich das auch gedacht. Erst wenn ich das Auto habe, den Hammer-Fernseher mit allen technischen Schnick-Schnack und noch vieles mehr, dann verschwindet auch diese Leere. Dann habe ich endlich alles und dann bin ich glücklich. Das hat mich überhaupt nicht glücklich gemacht.

Ich habe mich nur auf die Dinge fokussiert, die ich noch nicht hatte und habe vergessen, was ich schon bereits alles habe. Heute fokussiere ich mich nur noch auf die Dinge die schon da sind. Und das ist eine Menge und macht den Unterschied. Ich bin glücklich.

Dankbar bin ich für meine tolle Familie, meine tollen Kinder, meine Freunde. Ich liebe und werde geliebt. Ich bin dankbar dafür, dass ich gesund bin, dass ich in einem der freiesten Länder der Welt leben darf, dafür dass ich nicht unter einer Brücke schlafen muss.......Es gibt so viele Dinge, für die ich dankbar bin. Für was bist Du dankbar?

Wenn Dir die Mediation gefallen hat, dann bitte ich Dich darum, sie positiv zu bewerten oder mir auch eine Rezension zu schreiben. Das würde mich sehr freuen. Du kannst mir auch sehr gerne unter

carsten.thies@cotrain-thies.de

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Ganz viel Spaß mit der Meditation und denke immer daran, Du bist etwas ganz besonderes.

Ganz liebe Grüße

Carsten