Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen

Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen

In dieser Folge erfahren Sie, wie ein erhöhter Harnsäurespiegel entsteht und mit welchen natürlichen Massnahmen Sie ihn wieder senken können. Wir erklären, ab welchen Werten man von einer Hyperurikämie spricht, wie Uratkristalle Gicht und Nierensteine begünstigen und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Sie hören, warum tierische Purinquellen wie Fleisch, Wurst und Fisch problematischer sind als Hülsenfrüchte, Nüsse oder Gemüse, wie Alkohol, isolierte Fructose und bestimmte Medikamente die Harnsäureausscheidung beeinflussen und welche Bedeutung Übergewicht, Trinkmenge und der Urin-pH-Wert haben. Ausserdem sprechen wir über basenüberschüssige Ernährung, Sauerkirschen, Zitronensaft, Weintrauben und ausgewählte Nährstoffe. So erhalten Sie einen klaren Überblick, welche Schritte im Alltag umsetzbar sind. Alle Details, Tabellenwerte und Quellen finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/rheuma-knochen-gelenke/rheuma-uebersicht/harnsaeure

Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.