Der Podcast von Zentrum der Gesundheit begleitet Sie mit fundiertem Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und natürliche Heilmethoden durch den Alltag. Freuen Sie sich auf spannende Folgen zu Themen wie Darmgesundheit, Entgiftung, Schlaf, Stress, pflanzliche Ernährung, Vitamine, Heilpflanzen und aktuelle Gesundheitstrends – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Seit 1999 zählt Zentrum der Gesundheit zu den bekanntesten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum und inspiriert Millionen Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusster in die eigenen Hände zu nehmen.
Tipps, die Ihre Lungenfunktion verbessern | ZDG-Podcast Folge 037
22.08.2026 6 min
In dieser Episode geht es darum, wie bestimmte Lebensmittel die Lungenfunktion verbessern können – auch bei Menschen, deren Lungen durch das Rauchen bereits geschädigt wurden. Sie erfahren, welche Rolle Ballaststoffe, Beta-Cryptoxanthin sowie frisches Obst und Gemüse für die Lungengesundheit spielen. Eine Studie der Johns Hopkins University zeigt, dass vor allem Tomaten, Äpfel und Bananen den altersbedingten Rückgang der Lungenfunktion verlangsamen können. Dabei wird auch deutlich, warum nur frische Lebensmittel wirken und verarbeitete Produkte nicht die gleichen Effekte zeigen. Das Thema ist besonders relevant für Menschen mit Vorerkrankungen wie COPD oder für alle, die aktiv etwas für ihre Atemwegsgesundheit tun möchten. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/lungenerkrankungen/copd-uebersicht/lungenfunktion-verbessern
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18.08.2026 10 min
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Giersch: Gesundes Wildkraut für Küche und Garten | ZDG-Podcast Folge 035
29.07.2026 19 min
In dieser Episode geht es um den Giersch – eine Wildpflanze, die viele als lästiges Unkraut kennen, die aber als essbares Wildgemüse einiges zu bieten hat. W...
Fleisch - Wie unsere Ernährung unser Verhalten beeinflusst | ZDG-Podcast Folge 034
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