Der Allround Athletics Podcast ist für alle, die mehr wollen, als mit Hilfe von Training gut auszusehen. Hier geht es vor allem darum das richtige Mindset aufzubauen um dauerhaft Spaß am Training und einer gesunden ausgewogenen Ernährung zu finden und dich in deinem Körper vor allem gut zu fühlen. Es geht bei Allround Athletics nicht um einen dogmatischen Fitness-Lifestyle, sondern darum zu lernen, wie du das Training findest, dass dir Spaß macht. Das Gleichgewicht zwischen healthy food und wild snacking findest.
Wie trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig?
Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht verständlich erklären was stimmt und was nicht.
Außerdem bekommst du bei uns jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan unter: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Magazin: https://allroundathletics.de/magazin/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClB0T0lLeqHVzycI7WsDpbg
Wie trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig?
Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht verständlich erklären was stimmt und was nicht.
Außerdem bekommst du bei uns jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan unter: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Magazin: https://allroundathletics.de/magazin/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClB0T0lLeqHVzycI7WsDpbg
52: Die 3 Säulen und 5 Tipps für eine gelungene Selbstreflexion
In dieser Folge erfährst du, wie du dich selbst besser Reflektieren kannst
29.12.2025 18 min
Das Jahr ist schon wieder vorbei und so mancher fragt sich "Was habe ich dieses Jahr überhaupt gemacht?".
Wenn es dir so geht, macht es auf jeden Fall Sinn, sich mal hinzusetzen, etwas Zeit zu nehmen und dich und dein Jahr zu reflektieren.
In dieser Folge gehen wir speziell auf das Thema Selbstreflexion für den Bereich Fitness und Gesundheit ein. Aber grundsätzlich kannst du jeden Lebensbereich reflektieren, um möglichst viele Learnings aus deinem Jahr zu ziehen und positiv in das Jahr 2026 zu starten.
Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht?
Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:
Instagram: Zimo.Tam
E-Mail: kontakt@coachzimo.de
Hier kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:
https://allroundathletics.de/kalorienrechner/
Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Trainingsplänen anmelden:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Wenn es dir so geht, macht es auf jeden Fall Sinn, sich mal hinzusetzen, etwas Zeit zu nehmen und dich und dein Jahr zu reflektieren.
In dieser Folge gehen wir speziell auf das Thema Selbstreflexion für den Bereich Fitness und Gesundheit ein. Aber grundsätzlich kannst du jeden Lebensbereich reflektieren, um möglichst viele Learnings aus deinem Jahr zu ziehen und positiv in das Jahr 2026 zu starten.
Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht?
Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:
Instagram: Zimo.Tam
E-Mail: kontakt@coachzimo.de
Hier kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:
https://allroundathletics.de/kalorienrechner/
Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Trainingsplänen anmelden:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Weitere Folgen
51: Claras Erfahrungsbericht aus 3 Monaten Coaching
In dieser Folge spricht meine Coaching-Teilnehmerin Clara über ihre persönlichen Erfolge in meinem Coaching
19.12.2025 16 min
Clara hat ihre körperliche Gesundheit in den letzten Jahren etwas schleifen lassen. In ihrer Jugend war sie immer sportlich. Mit dem dualen Studium und späte...
50: Die größten Kalorienbomben und wichtigsten Ernährungstipps für die Weihnachtszeit
In dieser Folge erfährst du, wie viel Kalorien eigentlich die beliebtesten Weihnachtssnacks haben und bekommst die wichtigsten Tipps, um unnötige Kalorien zu vermeiden
12.12.2025 17 min
In dieser Folge erfährst du, wie viel Kalorie Weihnachtsplätzchen, Gebäck, Kartoffelpuffer, Glühwein und co. wirklich haben und mit welchen Ernährungstipps d...
49: Fit durch die Weihnachtszeit
Die wichtigsten Tipps, damit du nach Weihnachten nicht 5 Kilo mehr auf die Waage bringst
05.12.2025 18 min
In dieser Folge erfährst du, warum es vielen Menschen so schwer fällt in der Weihnachtszeit ihre Fitnessziele zu erreichen und was du auf jeden Fall tun soll...