In dieser Folge erfährst du, welche Sportart am besten dazu geeignet ist, um langfristig und dauerhaft abzunehmen. Dabei gehen wir auf die 4 wichtigsten Bereiche, den Kalorienverbrauch, Nachbrenneffekt, Grundumsatz und die Motivation ein. Und schauen, wo welche Trainingsmethode am meisten Sinn macht.

 

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