In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um fit durch die Weihnachtszeit zu kommen, ohne dabei auf irgendwas zu verzichten. Erfahre, wie du auch in einer stressigen Zeit dein Training und deine Ernährung nicht aus den Augen verlierst und gleichzeitig trotzdem die vielen Feiern und das leckere Essen genießen kannst.

 

Für weitere Infos zu den Themen Training, Ernährung und Mindset schau gerne in unserem Online-Magazin vorbei, tritt unserer Community bei und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan.

Leckere Weihnachtsrezepte mit wenig Kalorien und viel Protein:
Protein-Bratapfel: https://allroundathletics.de/protein-bratapfel-rezept/
Lebkuchen Porridge: https://allroundathletics.de/lebkuchen-porridge-rezept/
Zuckerfreie Lebkuchen: https://allroundathletics.de/zuckerfreie-lebkuchen-kalorienarm-selber-machen/

Workouts
Hier meldest du dich für die kostenlosen Community Workouts an: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
7 Minuten Full Body HIIT Workout: https://www.youtube.com/watch?v=IeegxOcFL0s&t=2s