19: Warum es so schwer fällt mit dem Training anzufangen
Trainingsstart leicht gemacht - So überwindest du die ersten Hürden
23.01.2025 17 min Coach Zimo
Zusammenfassung & Show Notes
Du möchtest endlich mit dem Training beginnen, aber der Anfang fällt dir schwer? In dieser Folge sprechen wir genau darüber, warum es oft so herausfordernd ist, den ersten Schritt zu machen, und wie du diese Hürden mit Leichtigkeit überwinden kannst.
Ich teile mit dir:
- Warum der Start oft schwieriger erscheint, als er wirklich ist.
- Wie du dir realistische Ziele setzt und kleine Schritte gehst.
- Praktische Tipps, um Gewohnheiten zu etablieren und langfristig motiviert zu bleiben.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder nach einer längeren Pause wieder loslegen möchtest – diese Folge gibt dir alles, was du brauchst, um mit dem Training durchzustarten!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen! 💪
Weitere Infos zu den Themen aus dieser Folge findest du in den folgenden Beiträgen aus unserem Magazin
So funktioniert die SMART-Methode
https://allroundathletics.de/smart-ziele-methode/
Gymxiety - Wie du die Angst vor dem Fitnessstudio überwindest:
https://allroundathletics.de/gymxiety-gymtimidation-angst-vor-dem-fitnessstudio/
Das Prinzip der kleinen Schritte:
https://allroundathletics.de/prinzip-der-kleinen-schritte/
Zu unseren kostenlosen Trainingsplänen:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Weitere Infos zu den Themen aus dieser Folge findest du in den folgenden Beiträgen aus unserem Magazin
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Das Prinzip der kleinen Schritte:
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Zu unseren kostenlosen Trainingsplänen:
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