In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um langfristig, dauerhaft und vor allem gesund abzunehmen. Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk. Es funktioniert ganz ohne Dogmatische Ernährungsweisen oder Crash Diäten. Wichtiger ist, dass du stattdessen ein paar Grundprinzipien einer gesunden Ernährung befolgst.

Statt kompletten Verzicht kannst du z.B. 80% gesund essen und 20% immer noch mit ungesunden Snacks oder Fast Food füllen. Allein dadurch lebst du schon deutlich gesünder und gleichzeitig entspannter, weil du dir nichts verbietest.

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Und hier findest du weitere hilfreiche Tipps, um dauerhaft gesund zu bleiben:
Gesund abnehmen: https://allroundathletics.de/gesund-abnehmen-tipps/
Body Recomposition: https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/

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