Wer kennt das nicht: die Nacht legt sich über Dich, die Gedanken kreisen, lassen einen nicht zur Ruhe kommen. Ich lade Dich zu einem kleinen Mondspaziergang in Gedanken ein für einen klaren Geist, mehr Ruhe und Entspannung.
Lehne Dich für einen Moment zurück oder strecke Dich am besten auf dem Boden aus. Mache es Dir ganz einfach bequem, decke Dich gern mit einer leichten Decke zu und schließe dann ganz sanft Deine Augen. Ich wünsche Dir viel Freude mit der folgenden Meditation.