#016 Meditation

Mit Farben in die Entspannung 1.0

02.12.2023 16 min

Zusammenfassung & Show Notes

Die Welt der Farben ist ganz vielfältig und sehr bunt. Licht und Farbe haben einen großen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und beeinflussen somit unter anderem unseren Stoffwechsel, unsere Atmung, unseren Blutdruck und unseren Muskeltonus. Die richtigen Farben können lt. Studien unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen.

Du bist eingeladen, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen und abzutauchen in ein Meer aus Farben.

Erlaube Dir, ins Vertrauen zu kommen!

Lehne Dich für einen Moment entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Setze Dich bequem oder aufrecht an einen ruhigen, möglichst gemütlichen Platz oder lege Dich ausgestreckt z. B. auf den Boden und decke Dich mit einer leichten Decke zu, so dass Dein ganzer Körper sich gut entspannen kann.