006 Gesundheit bei JEDEM Gewicht!
Warum du die Finger vom Abnehmen lassen solltest, wenn es dir um deine Gesundheit geht!
27.09.2023 25 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
- was dein Gewicht außer Essen & Sport noch beeinflusst.
- wieso du NICHT abnehmen musst, um gesund zu sein bzw. zu werden.
- warum der Jo-Jo-Effekt nicht nur ärgerlich, sondern sogar gefährlich ist.
- was du ab sofort für deine Gesundheit tun kannst - kleiner Spoiler: Abnehmen ist es NICHT!
Links:
- Bodytrust Gruppencoaching: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/bodytrust_gruppencoaching
- Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-bauchspeck
- Wissenshappen “Cortisol-control”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol
- Website: https://www.danielamulle.at/
- Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
- YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Studien zum Jo-Jo-Effekt (Weight Cycling):
- Montani et al. (2015) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614199/
- Madigan et al. (2018) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29277416/
- Jacquet et al. (2020) https://www.nature.com/articles/s41366-020-0547-1
Buchtipp: Schleifer Petra & Antonie Post: Gesundheit kennt kein Gewicht, Verlag: Penguin Random House, 2022
Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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