012 Ist Intervallfasten empfehlenswert?
Erfahre warum du besser die Finger vom Intervallfasten lassen solltest!
08.11.2023 23 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
- welche unterschiedlichen Intervallfasten-Konzepte es gibt.
- welche Risiken & Nebenwirkungen Intervallfasten haben kann.
- drei Gründe warum du lieber nicht intervallfastest.
- was du statt Intervallfasten besser tun solltest.
Alle Links zu dieser Episode:
- Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-bauchspeck
- Wissenshappen “Heißhunger”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen_heisshunger
- Wissenshappen “Cortisol-control”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol
- Website: https://www.danielamulle.at/
- Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
- YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Besprochene Studie von Loewe et al., Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2020 Nov 1;180(11):1491-1499. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32986...
Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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