Birdgang Powerlifting Podcast

Falk Pommer, Maximilian Rabe, Konstantin Nowak

#80 - Krasser als Krastev | Meets pro Jahr, Nutrition Approach, Isometric Holds

25.06.2025 62 min

Zusammenfassung & Show Notes

Wie oft solltest du im Jahr auf die Plattform? Warum Emil Krastev der stärkste 93er ist, wie du Training & Nutrition richtig priorisierst – und ob isometrische Holds mehr als ein Insta-Trend sind.  🦅

Show Notes:
Static Holds - Jen Thompson

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