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Martina M. Schuster
Since 12/2020 107 Episoden

#103 Die Freiheit jenseits der persönlichen Geschichten

Wie das Loslassen unserer Geschichten den Weg zur wahren Essenz des Seins öffnet

13.01.2025 17 min

Zusammenfassung & Show Notes

In dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, die Geschichten, die du dir selbst über dein Leben erzählst, zu hinterfragen und loszulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese Narrativen uns oft einschränken und wie das Loslassen von Rollen und Bildern den Zugang zur wahren Essenz unseres Seins eröffnet. Unsere Erfahrungen und Erlebnisse sind wertvolle Lehrer, aber niemals die ganze Wahrheit. Lass uns entdecken, wie das Leben leichter und authentischer wird, wenn wir die Last der Geschichten ablegen.
Kurz innehalten, die Geschichten des Lebens loslassen und entdecken, wer wir jenseits von Rollen und Bildern sind. Dieser Artikel zeigt, wie das Loslassen unserer Narrativen uns hilft, die wahre Essenz unseres Seins zu erfahren, und warum unsere Erlebnisse zwar prägen, aber nie die ganze Wahrheit abbilden können.

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Transkript

Herzlich Willkommen bei Deinem Podcast Box of Happiness mit dem Motto Das Glück liegt in Dir, öffne Dich dafür von und mit Martina M. Schuster und ab sofort mit Episoden Raise Your Vibrations Erhöhe Deine guten Schwingungen mit Musik, Klang und der eigenen Stimme Hi, schön dass Du wieder da bist Heute geht es um ein ganz wichtiges Thema Es geht um unsere Storys, die wir uns immer wieder erzählen Es geht um, ja es ist fast schon so, dass wir uns freiwillig in diese Zwänge hineinbegeben mit den Geschichten Ja und ich habe mir überlegt, welche Überschrift gebe ich denn dieser Episode heute Ja und hier kommt sie Die Freiheit jenseits der persönlichen Geschichte Es geht darum heute, wie das Loslassen unserer Geschichten den Weg zur wahren Essenz des Seins öffnet Ja, in unserem Alltag neigen wir dazu uns durch die Geschichten zu definieren Die Geschichten, die wir uns selbst und anderen über unser Leben erzählen Und diese Geschichten sind oft geprägt von unseren Erfahrungen, von den Misserfolgen Ja, von den Ungerechtigkeiten die uns widerfahren sind unseren Erfolgen unseren unzähligen Krankheiten und so weiter Also, die Geschichten sind geprägt von den unzähligen Momenten die uns im Leben begegnet sind und die uns geformt haben Aber was wäre, wenn wir für einen Moment einmal innehalten und diese Geschichten loslassen könnten Was bleibt, wenn wir uns nicht mehr über unsere Vergangenheit oder unsere zukünftigen Pläne definieren Ja, es geht heute um die Macht der Geschichten Klar, unsere persönlichen Geschichten geben uns eine Identität und geben uns auch Orientierung Sie helfen uns natürlich, unser Leben zu verstehen und einen Sinn in den Erlebnissen, die wir hatten, zu finden Aber sie haben auch eine Schattenseite Warum? Warum? Weil diese Geschichten, die begrenzen uns meistens Wenn wir uns zu sehr mit unseren Geschichten identifizieren dann fangen wir an, sie immer wieder zu erzählen Nicht nur anderen, sondern natürlich auch uns selbst Wir drehen uns im Kreise bleiben in alten Mustern gefangen und verhindern so, dass wir die Gegenwart voll erleben Und natürlich, diese Geschichten prägen unsere Gedanken Klar Unsere Geschichten sind in unseren Gedanken Und wenn ich mir immer wieder die gleiche Geschichte erzähle dann sind das Gedanken, die ich gestern dachte vorgestern, vorvorgestern, im letzten Monat, im letzten Jahr die letzten Jahrzehnte Das heißt, dann erkenne ich ja auch wenn ich eine bessere Zukunft haben möchte muss ich mir Gedanken darüber machen ob ich nicht diese alten Geschichten loswerden möchte wenn ich natürlich nicht mit meinem Leben zufrieden bin beziehungsweise wenn ich besser leben möchte Also, nochmal Geschichten können uns begrenzen Wenn wir uns nämlich zu sehr mit unseren Geschichten identifizieren dann drehen wir uns irgendwann in Kreisen bleiben in alten Mustern gefangen und so entstehen auch Blockaden unter anderem Jedes Mal Jedes Mal wenn wir unsere Geschichten wiederholen verstärken wir die Bilder die wir von uns selbst haben Ich erinnere mich noch ganz gut an einen Vortrag von Vera F. Birkenbihl als sie sagte geteiltes Leid ist doppeltes Leid Das betrifft ja nicht nur den anderen dem ich das erzähle sondern auch ich wenn ich immer wieder diese Leidensgeschichten erzähle zum Beispiel dann verstärken sie das Leid dann verstärken sich die Bilder in mir dann verstärken sich die Gefühle in mir und ich nenne es ganz gerne das Gefängnis der Wiederholung diese Bilder die können uns so einengen indem sie uns auf eine bestimmte Rolle festlegen und plötzlich fühlen wir uns nur noch als als Opfer als Verliererin oder vielleicht auch dass wir immer heldenhaft sein müssen oder dass wir immer kämpfen müssen oder dass wir immer erfolgreich sein müssen und uns einengen und Angst haben Fehler zu machen aber das Leben ist ja ständig im Fluss und wenn wir an diesen alten Geschichten an diesen alten Narrativen festhalten dann versperren wir uns tatsächlich auch den Zugang zu einem neuen Mindset zu neuen Möglichkeiten und Erfahrungen und das ist richtig schade und deshalb ist mir diese Episode heute so wichtig weil es um Achtsamkeit geht es geht um Bewusstheit dass es einem bewusst wird ob man sich immer wieder die gleichen Geschichten erzählt was wäre jetzt nun wenn wir für einen Moment aufhören würden uns Geschichten zu erzählen und das möchte ich dir jetzt einmal als Einladung zum Loslassen mitgeben was wäre was wäre wenn wir uns erlauben würden einfach nur zu sein zu sein ohne uns über die Vergangenheit oder die Zukunft zu definieren und dieser Moment des Loslassens also wenn wir uns erlauben einfach nur zu sein und das kann ganz schnell gehen das kann zum Beispiel indem du ganz bewusst atmest kommst du in diesen in diesen Zustand oder durch Meditation fehle manchmal ein bisschen länger aber dieser Moment des Loslassens egal wie du ihn erreichst kann eine oder ist eine ganz befreiende Erfahrung denn dieser Moment öffnet den Raum für das für das was jenseits der Geschichten liegt und was liegt jenseits unserer Geschichten dort liegt nämlich unsere wahre Essenz und diese Essenz ist zeitlos und unveränderlich weil es ist die Essenz die hat nichts mit Geschichten zu tun ja die große Kraft der Gegenwart da möchte ich jetzt den Scheinwerfer hinhalten was ist die Gegenwart die Gegenwart ist der Ort an dem das Leben wirklich stattfindet wir unsere Geschichten loslassen wenn du deine Geschichten loslässt wenn ich meine Geschichten loslasse dann trittst du dann trete ich wir treten in direkten Kontakt in direkten Kontakt Vorsicht in direkten Kontakt mit dem Hier und Jetzt in diesem Moment brauchen wir keine Definitionen oder Erklärungen wir brauchen kein Wissen wir brauchen gar nichts wir können einfach sein und dieses einfache Sein birgt eine Tiefe und Fülle die keine Geschichte auch je ausdrücken könnte und ich glaube das ist oder lass mich so sagen ich möchte dir so eine neue Perspektive geben nicht nur dir sondern wenn ich mit dir rede wenn ich diese Episoden vorbereite dann sind das auch immer auch wichtige Impulse für mich und es gibt uns allen eine neue Perspektive wenn wir Geschichten loslassen und das Loslassen ist nicht nur die Geschichte das Loslassen der Geschichten bedeutet aber nicht unsere Vergangenheit zu verleugnen oder unsere Erfahrungen zu ignorieren es geht nicht darum dass wir alles vergessen sollen es geht darum es geht darum diese Geschichten nicht mehr als festen Bestandteil unserer Identität zu sehen unsere Erlebnisse sind natürlich wertvolle Lehrer und wir haben viel gelernt vor allen Dingen lernen wir ja auch aus unseren Fehlern aus Problemen aus Hindernissen die wir überwunden haben also diese Erlebnisse sind wertvolle Lehrer aber sie sind nicht das was wir im Kern sind wenn wir uns von der Fixierung auf unsere Geschichten lösen dann gewinnen wir eine neue Freiheit unser Leben authentisch und offen zu gestalten du bekommst mehr Raum du bekommst mehr Platz einfach du bekommst mehr Leben so habe ich das immer empfunden und so empfinde ich es heute noch und ich möchte dir ein paar persönliche Erfahrungen meiner Reise mitgeben und ja auch ich habe lange an vielen meiner Geschichten festgehalten als Coachin, als Subzentin, als Autorin, als Achtsamkeitslehrerin und auch als Mensch habe ich erlebt wie verführerisch es ist immer die gleichen Erzählungen zu hören diese Erzählungen zu wiederholen um sich selbst zu definieren in den unterschiedlichen Rollen und eines Tages erinnerte ich mich aber an eine Frage aus der Vergangenheit und ich fragte mich ganz bewusst als ich eine bestimmte schwierige und leidvolle Geschichte zum gefühlt hundertsten Mal erzählt habe tut das wirklich gut? und genau diese Frage stellte ich mir nämlich zum ersten Mal da war ich noch ganz jung als ich zwölf Jahre alt war ich durfte an einem besonderen Workshop für Jugendliche teilnehmen der sich mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigte das war eine ganz besondere Projektarbeit für die die teilnehmenden Schüler und Schülerinnen sogar Schulbefreiung erhielten ja letzteres war wahrscheinlich meine eigentliche Motivation zur Teilnahme dieses Kurses aber dieser Kurs hat mich sehr geprägt es war sicherlich ein Schlüsselmoment kann man nicht sagen weil er ging ja über mehrere Tage aber es waren Schlüsselerlebnisse die ich dort erleben durfte ja und um was ging es bei diesem Kurs? es ging darum das hier und jetzt zu erfahren ohne ständig in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen und dieser Workshop war ein Wendepunkt für mich zum ersten Mal spürte ich die Freiheit die entsteht also spürte ich bewusst die Freiheit die entsteht wenn man die Last der eigenen Geschichten ablegt und dieses Gefühl hat mich bis heute begleitet und prägt meine Arbeit auch als Coaching, Dozentin, Autorin etc. ich habe gelernt dass das Leben im gegenwärtigen Moment eine ganz besondere Tiefe aber auch Lebendigkeit offenbart die überhaupt keine Geschichte je erfassen kann und wenn ich heute mit meinen Klienten und Schülerinnen arbeite dann lade ich sie ein ebenfalls innezuhalten und ihre Geschichten zu hinterfragen und das mache ich jetzt mit dir auch ich lade dich ein mal zu überlegen welche Geschichten du immer wieder erzählst und dass du vielleicht mal innehältst und dich fragst es könnte doch auch ganz gut sein wenn ich diese Geschichte loslasse oft ist es nämlich dieser eine Moment des Loslassens der Raum für Veränderung schafft ja vielleicht spürst du wie befreiend es sein kann die eigene Geschichte für einen Moment loszulassen und das ist eine Einladung an dich du musst überhaupt nichts tun du musst nichts erreichen nichts beweisen gar nichts erlaube dir einfach nur still zu werden und dich zu fragen wer bin ich wenn ich meine Geschichten loslasse wer bin ich wenn ich weder die Heldin noch das Opfer meiner Geschichten bin wer bin ich wenn ich mich nicht durch vergangene Erfahrungen oder zukünftige Erwartungen definiere so oft fragen wir uns nämlich wer bin ich denn aber die Antwort darauf liegt jenseits der Geschichten die wir über uns erzählen unsere wahre Essenz die kannst du niemals in diesen Erzählungen finden kannst du nicht verbalisieren war sehr schwer nur beschreiben die kannst du nur spüren also unsere wahre Essenz ist also überhaupt nicht in unseren Geschichten zu finden sie ist genau das was bleibt wenn alle Bilder die Rollen und die Konstrukte alle Narrative abfallen nur im Loslassen dieser Geschichten können wir können wir die unendliche Weite und Tiefe unseres Seins entdecken und oftmals fühlen wir uns dann auch mit allem mit dem großen Ganzen verbunden das bedeutet jedoch nicht also was ich jetzt gesagt habe bedeutet jedoch nicht dass unsere Erfahrungen oder das was wir gelernt haben überhaupt keine Bedeutung hätten ganz im Gegenteil unsere Erlebnisse tragen ja dazu bei wie wir uns selbst erfahren und prägen unser Verständnis vom Leben sie sind ein wertvoller Teil unseres Weges doch unsere Geschichten können niemals vollständig sein und sie sind oft verfälscht sie sind immer nur kleine Bruchstücke die niemals die ganze Wahrheit abbilden können und gerade deshalb sind sie oft einengend und überhaupt nicht zielführend wenn wir uns über sie definieren stell dir nun vor wie viel leichter und lebendiger das Leben sein könnte wenn du nicht ständig ein Bild von dir selbst aufrecht erhalten müsstest und vielleicht fühlst du jetzt schon dass in diesem Loslassen eine neue Freiheit wartet und ich lade jeden und jede ein diesen Schritt nun weiter in diese Richtung zu gehen es auszuprobieren und zu entdecken wie sich nämlich das Leben dann öffnet wenn wir die Geschichten ruhen lassen weil du trägst ich trage wir alle tragen die Freiheit bereits in uns sie wartet nur darauf gelebt zu werden also ich wünsche dir heute einen tollen Tag ich freue mich schon auf das nächste Mal Tschüss deine Martina folgenden Seiten findest du alles über meine Dienstleistungen zur psychosozialen Gesundheit zu den Coaching Ausbildungen wie Life, Business und Auditive Coaching und dort erwarten dich außerdem all die Angebote der Akademie für Coaching und Bewusstseinsschulung da sind auch die Meditationskurse drin das Achtsamkeitstraining Sound Healing Voice aber auch meine Bücher und eine Menge Blogartikel und viel mehr schau einfach vorbei ich freue mich die Seiten lauten www.conaquila.de martinamschuster.de und boxofhappiness.academy mit C und Y am Ende ich freue mich sehr auf dich Tschüss

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2025 - Martina M. Schuster

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