Das Leben ist schön, auch wenn wir manchmal denken, wir müssten uns von Tag zu Tag schleppen und es sei ein einziger Kampf. Das mag manchmal so sein, doch das Leben spielt sich in unserem Kopf ab und was dort geschieht, ist zu einem großen Teil unsere Sache. Und das ist super, denn hier können wir selbst etwas tun. Denn: Das Glück liegt in Dir, öffne Dich dafür!
#119 Wenn die Welt unsicher wird – mit Angst umgehen und inneren Halt finden
Gedanken, Übungen und Orientierung für Zeiten der Unsicherheit
18.03.2026 36 min
In dieser Episode geht es um die Frage, wie wir in unsicheren Zeiten mit Angst, Unruhe und innerem Druck umgehen können, ohne uns darin zu verlieren. Ich spreche darüber, warum Angst zunächst eine verständliche Reaktion unseres Nervensystems ist, weshalb wir jedoch nicht mit unseren Gefühlen identisch sind und wie gerade in Krisenzeiten Bewusstheit, innere Klarheit und Selbstregulation entscheidend werden.
Die Folge lädt dazu ein, die eigene innere Lage ehrlich wahrzunehmen, zwischen Gefühl, tatsächlicher Situation und gedanklicher Interpretation zu unterscheiden und wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen. Es geht um Orientierung, Selbstwirksamkeit und die Frage, was im Moment wirklich wichtig ist – emotional, praktisch und auch wirtschaftlich.
Mit Reflexionsfragen, inneren Bildern und konkreten Impulsen zur Beruhigung des Nervensystems begleitet diese Episode durch Zeiten von Unsicherheit und zeigt, wie wir Schritt für Schritt wieder mehr inneren Halt, Würde und Handlungsfähigkeit finden können.
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