In Schwingung kommen Teil 2
Resonanz, Kohärenz und der Weg aus der Opferrolle
19.05.2025 16 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge widme ich mich dem Weg aus der Ohnmacht zurück in die Gestaltungskraft.
Du erfährst, was das Kohärenzgefühl nach Aaron Antonovsky bedeutet – und wie es Dir helfen kann, Ordnung, Sinn und Halt inmitten von Herausforderungen zu finden.
Wir sprechen über Selbstwirksamkeit, die Dynamik der Opferrolle und darüber, wie Du Schritt für Schritt wieder Einfluss auf Dein inneres Erleben gewinnen kannst.
Du erfährst, was das Kohärenzgefühl nach Aaron Antonovsky bedeutet – und wie es Dir helfen kann, Ordnung, Sinn und Halt inmitten von Herausforderungen zu finden.
Wir sprechen über Selbstwirksamkeit, die Dynamik der Opferrolle und darüber, wie Du Schritt für Schritt wieder Einfluss auf Dein inneres Erleben gewinnen kannst.
Diese Episode ist eine Einladung zur Reflexion – und ein Impuls, Deine Schwingung neu auszurichten: liebevoll, klar und handlungsfähig.
Kohärenz, Selbstwirksamkeit und der Weg aus der Opferrolle
Inhalt dieser Folge:
In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir aus einem Zustand innerer Zerrissenheit – aus Fragmentierung, Erschöpfung oder Ohnmacht – in einen Zustand von Ordnung, Klarheit und Gestaltungskraft kommen können.
Im Zentrum steht das Kohärenzgefühl nach Aaron Antonovsky – ein Konzept aus der Salutogenese, das auf drei wesentliche Qualitäten aufbaut:
Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.
In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir aus einem Zustand innerer Zerrissenheit – aus Fragmentierung, Erschöpfung oder Ohnmacht – in einen Zustand von Ordnung, Klarheit und Gestaltungskraft kommen können.
Im Zentrum steht das Kohärenzgefühl nach Aaron Antonovsky – ein Konzept aus der Salutogenese, das auf drei wesentliche Qualitäten aufbaut:
Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.
Ich zeige Dir:
– Wie diese drei Ebenen Deine seelische Gesundheit stärken
– Warum die Opferrolle keine Schwäche ist, aber energetisch blockierend wirkt
– Wie Du durch Selbstwirksamkeit – nach Bandura – wieder in die Handlungskraft findest
– Warum Resilienz nicht Härte bedeutet, sondern bewusste Ausrichtung
– Wie diese drei Ebenen Deine seelische Gesundheit stärken
– Warum die Opferrolle keine Schwäche ist, aber energetisch blockierend wirkt
– Wie Du durch Selbstwirksamkeit – nach Bandura – wieder in die Handlungskraft findest
– Warum Resilienz nicht Härte bedeutet, sondern bewusste Ausrichtung
Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich gerade orientierungslos fühlst, Deine Kraft zurückholen willst oder lernen möchtest, Dich aus festgefahrenen inneren Mustern zu lösen.
Erwähnte Themen & Begriffe:
– Salutogenese (Antonovsky)
– Kohärenzgefühl: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit, Sinn
– Selbstwirksamkeit (Bandura)
– Opferhaltung und Eigenverantwortung
– Resilienz und energetische Ordnung
– Persönlichkeitsentwicklung & Coachingprozesse
Die begleitende Pflanze dieser Folge:
🌿 Rosmarin – stärkt Klarheit, Wachheit und Selbstverbindung. Eine Pflanze für innere Ordnung, Präsenz und das Vertrauen in den eigenen Weg. Hier gehts zu den Klängen.
Mehr über mich & meine Arbeit:
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📖 Blogartikel zur Episode: hier
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Ich freue mich über Dein Feedback, Deine Bewertung und Deine Resonanz.
Erwähnte Themen & Begriffe:
– Salutogenese (Antonovsky)
– Kohärenzgefühl: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit, Sinn
– Selbstwirksamkeit (Bandura)
– Opferhaltung und Eigenverantwortung
– Resilienz und energetische Ordnung
– Persönlichkeitsentwicklung & Coachingprozesse
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Deine Martina
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https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching© (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching© ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
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