Folge 15 Selbstmitgefühl
Ein Moment nur für dich
25.02.2026 8 min Kati Arshanowskaja
Zusammenfassung & Show Notes
Folge 15 💛 Selbstmitgefühl – Ein Moment nur für dich
Kennst du diese leise, kritische Stimme in dir?
Die dir sagt, dass du geduldiger hättest sein sollen. Ruhiger. Besser.
Die dir sagt, dass du geduldiger hättest sein sollen. Ruhiger. Besser.
Gerade im Familienalltag sind wir oft strenger mit uns als mit jedem anderen Menschen.
Diese kurze Folge lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten – und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Diese kurze Folge lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten – und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Nicht perfekt.
Nicht optimiert.
Sondern menschlich.
Nicht optimiert.
Sondern menschlich.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn …
- du dich im Alltag häufig selbst bewertest
- du nach einem konfliktreichen Moment mit deinem Kind haderst
- du lernen möchtest, freundlicher mit dir selbst zu sprechen
- du dir einen kurzen, stärkenden Impuls wünschst
🌿 In dieser Folge erwartet dich:
- ein sanfter Perspektivwechsel weg von Selbstkritik
- eine kurze, alltagstaugliche Herz-Übung
- stärkende Sätze für mehr innere Milde
- ein Moment bewusster Selbstwertschätzung
💛 Warum Selbstmitgefühl so wichtig ist
Selbstmitgefühl bedeutet nicht, alles gutzuheißen.
Es bedeutet, dich als Mensch anzuerkennen –
mit Grenzen, Gefühlen und guten Absichten.
Wenn wir lernen, freundlicher mit uns selbst zu sein,
werden wir oft auch weicher im Miteinander.
Mit unseren Kindern.
Mit unserem Partner.
Mit uns selbst.
Es bedeutet, dich als Mensch anzuerkennen –
mit Grenzen, Gefühlen und guten Absichten.
Wenn wir lernen, freundlicher mit uns selbst zu sein,
werden wir oft auch weicher im Miteinander.
Mit unseren Kindern.
Mit unserem Partner.
Mit uns selbst.
☀️ Tipp für dich
Diese Folge eignet sich besonders:
Diese Folge eignet sich besonders:
- nach einem anstrengenden Tag
- nach einem Streit
- oder immer dann, wenn du merkst, dass du innerlich hart mit dir wirst
Du kannst die Übung jederzeit im Alltag wiederholen – eine Hand aufs Herz, ein bewusster Atemzug, ein freundlicher Satz.
Schön, dass du da bist.
Und schön, dass du dir diesen Moment genommen hast.
Und schön, dass du dir diesen Moment genommen hast.
🌿 Wenn dich diese Folge berührt hat
abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die sich mehr Ruhe und Verbindung im Familienalltag wünschen.🌿
💬 Weiterführend:
👉 Webseite: www.lass-uns-zusammen-gehen.de
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