Ein Podcast von Betroffenen für Betroffene über Stressbewältigung, Burnout-Prävention und das Leben nach einem Burnout.
🥵 Wie kommt es überhaupt zu einem Burnout? 🤯 Was löst in uns Stress aus? 😌 Und wie können wir lernen, besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen? 🧘 Was genau bedeutet Resilienz? 💪 Und wie erlangen wir mentale Widerstandsfähigkeit?
Um all diese Fragen und noch weit mehr soll es in diesem Podcast gehen.
Es erwarten Dich spannende Einblicke in mein Erleben und in das Leben meiner Interviewgäste. Außerdem biete ich Dir bereichernde Impulse und interessante, manchmal ungewöhnliche Sichtweisen an, ergänzt durch Anekdoten und hilfreiche Übungen.
+++ über mich: Ich bin Katja Härle, Coach, Gestalttherapeutin i.A. und Speakerin in Sachen Stress und Burnout. Mein Motto ist: in Deiner Wahrhaftigkeit, Du selbst zu sein, liegt die Kraft für Veränderung und ein selbstbestimmtes Leben.
Mehr zu mir findest Du unter https://wegemutig.de
Es erwarten Dich spannende Einblicke in mein Erleben und in das Leben meiner Interviewgäste. Außerdem biete ich Dir bereichernde Impulse und interessante, manchmal ungewöhnliche Sichtweisen an, ergänzt durch Anekdoten und hilfreiche Übungen.
+++ über mich: Ich bin Katja Härle, Coach, Gestalttherapeutin i.A. und Speakerin in Sachen Stress und Burnout. Mein Motto ist: in Deiner Wahrhaftigkeit, Du selbst zu sein, liegt die Kraft für Veränderung und ein selbstbestimmtes Leben.
Mehr zu mir findest Du unter https://wegemutig.de
+++ schicke mir gerne Deine Themenwünsche, Fragen oder Dein Angebot, Deine Geschichte in einem Interview zu erzählen an katja@wegemutig.de
Wenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, steig ab
09.02.2026 16 min
Vom Stress des Festhaltens und der Freiheit, aufzuhören
Manchmal halten wir fest, nicht weil sich etwas noch richtig anfühlt, sondern weil wir glauben, es zu müssen.
In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Festhalten, Durchhalten und Dranbleiben – und um den Moment, in dem Aufhören kein Scheitern ist, sondern ein Akt von Klarheit.
Manchmal halten wir fest, nicht weil sich etwas noch richtig anfühlt, sondern weil wir glauben, es zu müssen.
In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Festhalten, Durchhalten und Dranbleiben – und um den Moment, in dem Aufhören kein Scheitern ist, sondern ein Akt von Klarheit.
Anhand der Anekdote vom „toten Pferd“ spreche ich darüber, wie Stress entsteht, wenn wir gegen unseren inneren Impuls handeln – und wie oft nicht unsere innere Stimme, sondern alte Glaubenssätze und übernommene Vorstellungen unser Handeln leiten.
Eine persönliche Folge über Entscheidungen und die Freiheit, aufzuhören.
Spoiler:
Ab April/Mai 2026 verschwindet mein Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Danach findest du die bisherigen und etwaige neue Episoden nur noch über meine Website wegemutig.de oder meinen YouTube-Kanal https://youtube.com/@wegemutig?
Spoiler:
Ab April/Mai 2026 verschwindet mein Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Danach findest du die bisherigen und etwaige neue Episoden nur noch über meine Website wegemutig.de oder meinen YouTube-Kanal https://youtube.com/@wegemutig?
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