Ich beleuchte den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout.  
Das heißt, ich veranschauliche, was Stress überhaupt ist und welche Faktoren zusammenkommen, damit ein nachhaltiger Erschöpfungszustand (sprich: Burnout) überhaupt entstehen kann. 
Außerdem erfährst Du, warum meiner Ansicht nach häufig die wahre Ursache eines Burnouts in einem selbst liegt und was ein wirkungsvoller und effektiver Weg aus der Erschöpfungs- und Stressspirale ist.
Zum Abschluss der Episode gibt es eine kleine Übung, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

 
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