Gefühle sind Hinweise, die uns etwas mitteilen wollen.
Wenn wir ängstlich sind, sagt uns das, dass es eine mögliche Gefahr gibt.
Wenn wir erschöpft sind, dass wir Ruhe oder mehr Unterstützung brauchen.

Es ist also wichtig, uns dem Gefühl zuzuwenden. Dann kann es sich uns mitteilen.
Und wir verstehen besser, was wir gerade brauchen.

Mit der folgenden Meditation möchte ich dich darin unterstützen, dich einem schwierigen Gefühl freundlich zuzuwenden.

 
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