"Ich hab' keine Zeit" - Den Satz hab' ich mich auch oft sagen hören.
Und hatte dabei mindestens 10 "Bälle" (aka Aufgaben) in der Luft.

Menschen mit pleasing - Strategien fühlen sich von ihrem hohen Anspruch an sich selbst und der Ausrichtung auf die Bedürfnisse anderer häufig in eine Ecke gedrängt.
Alles muss unter einen Hut passen, ohne dass sich der Tag in die Länge dehnt und uns mehr Stunden schenkt.

In dieser Folge tauche ich da mal ein bisschen tiefer ein und sage:
Multi-Tasking ist ein Mythos. Eigentlich ist es ein Fokus-Splitting.

Und das löst zusätzlichen Stress aus, u.a. mit der Selbst-Suggestion:
"Ich habe keine Zeit, also organisiere ich auf der Hunderunde noch meine Kundentermine und melde mich bei Freunden" - Jap, das ist z.T. immer noch mein eigenes Szenario bei dem ich mich hin und wieder ertappe.

+ Was beobachte ich beim Fokus-Splitting und was sind seine Folgen?
+ Welche Arten von Fokus gibt es überhaupt?
+ Muss das so sein oder können wir das gerade in der Selbstständigkeit anders für uns regeln?
+ Und was braucht es dafür?

EVENT-TIPP!
Wenn du dich hier oder in einer der anderen Podcastfolgen wieder findest, fühl' dich ganz herzlich eingeladen an meiner kostenlosen Progress-Feier teilzunehmen.
Gemeinsam mit anderen Selbstständigen feiern wir die Schritte, die häufig auch für uns selbst unsichtbar und ungewürdigt bleiben. z.B., dass du an deinen Projekten dran geblieben oder ein schwieriges Gespräch geführt hast zu dem du dich wirklich aufraffen musstest.

Dieses Würdigen & Anerkennen ist der reinste Dünger für deine confidence und Selbstvertrauen.
Einer der Grundpfeiler für eine Selbstständigkeit in Selbst- statt Fremdbestimmung.

Zur kostenlosen Anmeldung geht es hier: https://wiebke-grimmig.de/events/

Sag' das gerne weiter und verschicke den Link an einen Menschen, der dich auf deinen Schritten supported hast, die du hier feiern möchtest.
Was für eine schöne Art auch Anerkennung weiterzugeben!

Cu soon,
Wiebke