Einfach mal ein bisschen laufen gehen und so ein paar Kalorien mehr verbrennen?

Das sehe ich häufig, wenn Väter sich dazu entschliessen, endlich ein wenig abnehmen zu wollen. Sie gehen einfach ein bisschen joggen. Leider sehen sie auch nach Wochen immer noch gleich aus. Die Fettpölsterchen sind geblieben, die Motivation ist weg. Und das Vorhaben "Fitness" wieder einmal mehr auf die lange Bank geschoben.

In dieser Episode versuche ich, dich ein wenig aufzuklären in Bezug auf Cardiotraining. Du erfährst, weshalb Ausdauertraining alleine nicht die beste Strategie ist, um abzunehmen und wie du es stattdessen besser machen kannst! 

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dir vielleicht ein spezielles Thema wünschst, welches ich hier im Podcast behandeln soll, dann verbinde dich mit mir auf Instagram und schreibe mir einfach direkt eine Nachricht: https://www.instagram.com/derfitnessdaddy/

Viel Spass mit dieser Episode!

Dein Willi a.k.a der Fitnessdaddy!