Der Fitnessdaddy Podcast

Willi Bühler
Willkommen beim Fitnessdaddy Podcast!

Der Podcast für alle Väter, die es satt haben, unzufrieden mit dem eigenen Spiegelbild zu sein und endlich ihre körperlichen Ziele in Angriff nehmen möchten. 

Willi Bühler gibt in seinem Podcast sein Wissen und seine Erfahrung rund um das Thema Fitness als Vater weiter. Durch nützliche Tipps und Infos aus seiner eigenen Fitnessreise als berufstätiger Familienvater erfährst du, wie es dir ebenfalls gelingt, dich in eine athletischere Version deiner selbst zu verwandeln. Trotz Vaterpflichten, Familie, Job und Männerweekends!

Ehrlich, authentisch, echt, von Vater zu Vater!

Cool bist du hier gelandet! Ich freue mich, dich auf deiner eigenen Fitnessreise als Vater begleiten zu dürfen!


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#25 Kalorieneskalation über Weihnachten verhindern - 3 Strategien

3 Strategien, die dafür sorgen, dass du über die Festtage nicht zunimmst!

22.12.2023 23 min

Weihnachten steht vor der Tür und damit auch das "grosse Fressen"!

Viele leckere Speisen, dazu der ein oder andere Schluck Alkohol, geniessen, schlemmen, zulangen! So sieht es häufig während mehrere Tage in dieser Zeit aus.

Es ist ja auch etwas schönes, sich mit der Familie und Freunden zu treffen, ne gute Zeit zu haben und das eben auch entsprechend mit feinem Essen und guten Drinks zu zelebrieren.

Doch damit verbunden ist auch häufig ein wenig die Angst, an Gewicht zuzunehmen. Und eigentlich ist das Bäuchlein ja sowieso schon gross genug... wo soll das nur wieder hinführen.

So geht man vielleicht mit dem guten Vorsatz in diese Tage, nicht zu arg zu übertreiben. Aber hintenraus sitzt man dann doch mit geblähtem Bauch da, satt und träge und fragt sich, wie es denn schon wieder passieren konnte.

Mit den 3 Strategien in dieser Folge, steht einem genussvollen Umgang mit den ganzen Kalorien nichts im Weg und auch die Angst zu viel zuzunehmen ist relativ unbegründet.

Und wenn noch Fragen offen sind, etwas unklar ist, dann folge mir unbedingt auf Instagram: https://www.instagram.com/derfitnessdaddy/

Da darfst du mir auch jederzeit eine Nachricht zukommen lassen! 

Viel Spass mit dieser Episode und schöne Weihnachten! 

Dein Willi a.k.a der Fitnessdaddy!

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