Alles wird heutzutage schlecht geredet: von den guten alten Makronährstoffen, Kohlenhydrate, Fette und Proteine, bis hin zu diversen einzelnen Lebensmitteln und Ernährungsweisen.

Wiederum werden im Gegenzug derart schräge und abstruse Sachen für sinnvoll empfohlen, wo ich einfach nur müde den Kopf schütteln kann!

Das tragische daran: Wenn man es nicht besser weiss, ist man teilweise empfänglich für solchen Bullsh*t! Gerade als Vater, der etwas Fett abnehmen will und isch entsprechende Tipps holen will, wird es schwierig, verlässliche Informationen zu erhalten.

Deshalb versuche ich in dieser Episode, einfach mal ganz grob zu skizzieren, was wirklich wesentlich ist und wie man eben einen objektiven Blick auf die Ernährung behält. Ohne sich durch all die Flut mitreissen zu lassen, nur um sich einmal mehr im Kreis gedreht zu haben... 

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Viel Spass mit dieser Episode! 

Dein Willi