Wusstest du, dass dein Herz nicht im Takt schlägt wie ein Metronom? Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein spannender Gesundheitsmarker, der zeigt, wie anpassungsfähig dein Körper auf Stress, Erholung und Belastung reagiert. In dieser Folge erklären wir, warum deine HRV mehr über deine Gesundheit verrät, als du denkst, wie du sie messen kannst und welche einfachen Tricks helfen, sie zu verbessern. Dein Körper wird es dir danken!