Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Since 07/2020 173 Episoden

29.12.2024 24 min

Nachdem beim letzten Mal die Basis für gesunde Entscheidungen gelegt wurde und Ihr hoffentlich an Eure Hausaufgaben gedacht habt, geht es dieses Mal an's Eingemachte.Holt Euch Anregungen für gnadenlose Selbstreflektion um bessere, gesündere Entscheidungen für 2025 zu treffen.

Entscheidungen Teil 1

15.12.2024 29 min

Entscheide Dich bewusst für Dich. In dieser Podcastfolge helfen Dir die 2 Apothekerinnen für alle Fälle den Weg zu Dir selbst und Deiner Stärke zu finden. Eine Folge inkl. Hausaufgaben erwartet Dich!

Windpocken

01.12.2024 14 min

Es liegt was in der Luft...die Windpocken sind los! Willst Du wissen, was Du tun kannst, wenn es Dich erwischt hat? Und weißt Du, wie Windpocken und Gürtelrose zueinander stehen?Falls nein, dann hör jetzt rein bei unseren 2 Apothekerinnen für alle Fälle!

Stressmanager Darm

17.11.2024 27 min

Unsere zwei Apothekerinnen für alle Fälle nehmen das Wechselspiel zwischen Stress und Darm-Mikrobiom ganz genau unter die Lupe. Wie Du vermeiden kannst, dass Du hier in eine Abwärtsspirale gerätst und wie auch Deine Familie profitieren kann, erfährst Du in der aktuellen Folge.

Das 2. Buch ist da 🥳

03.11.2024 22 min

Wie aufregend! Ann-Katrin hat kürzlich ihr zweites Buch veröffentlicht: "Naturheilpraxis: Erkrankungen von Magen und Darm" (erschienen beim Trias Verlag).Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle können Ihre Freunde kaum bremsen und verraten Dir, warum Du und Deine Liebsten dieses Buch unbedingt lesen müsst. Vor allem aber für diejenigen, die beim Podcast nicht immer den Notizblock parat haben, ist dieses Buch eine tolle Investition mit vielen praxisnahen Hilfestellungen.Und hier geht's direkt zum Buch: https://t1p.de/shq2y

Haut und Entgiftung

20.10.2024 15 min

Eine neue Folge hautnah an den Entgiftungsprozessen unseres Körpers. Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle klären Euch über die Zusammenhänge von Detox und Hautproblemen auf und geben praktische Tipps an die Hand, damit das mit dem "Glow" wieder klappt.

Haut in den Wechseljahren

06.10.2024 17 min

Muss sich Deine Haut der Pflege anpassen, die "schon immer" funktioniert hat oder passt Du Deine Pflege an Deine Hautbedürfnisse an? In den Wechseljahren kann schon mal Einiges durcheinander geraten.Was Du tun kannst, um Dich in Deiner Haut endlich wieder wohl zu fühlen, das verraten Dir heute Deine 2 Lieblingsapothekerinnen❤️

Chronische Erkrankungen

22.09.2024 31 min

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle sind schockiert! Chronische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch und Ann-Katrin und Stephie gehen den Ursachen auf den Grund. Bleib dran, wenn Dir Deine Gesundheit am Herzen liegt ❤️

Mitochondrien aktivieren

Funktionelle Medizin Teil 2, mit Dr.med. Sebastian Eismann

08.09.2024 29 min

Unsere 2 Apothekerinnen wollten Dr.med. Sebastian Eismann noch nicht so einfach gehen lassen und entlocken ihm seine Routinen und Tipps für aktive Mitochondrien. Denn nur wer aktive Mitarbeiter..äh..Mitochondrien hat, hat auch volle Akkus und kann frisch ins nächste Projekt starten. Viel Spaß!

Funktionelle Medizin

Teil 1

25.08.2024 28 min

Next-Gen-Medizin nimmt Fahrt auf! Alle haben die Nase voll von reiner Symptombekämpfung, Patienten werden immer selbstbestimmter und der heutige Gast, Dr.med. Sebastian Eismann, lebt funktionelle Medizin.Unsere 2 Apothekerinnen für alle Fälle sind im 7. Himmel.

Darmfreundliche Ernährung

11.08.2024 31 min

Burger, Pommes, Eis..? Unser Darm macht eher so einen auf "Dinkel-Dörte" und will Grünzeug, damit er uns wohl gesonnen ist. Und vielleicht plaudern Ann-Katrin und Steph noch den ein oder anderen Super-Tipp aus. Viel Spaß mit der neuen Folge!

Bewegung

Warum sitzen das neue Rauchen ist

29.07.2024 18 min

Warum Sitzen das neue Rauchen ist, was Du falsch machst, wenn Du an Fresskoma leidest und wenn Du ein paar intime Details aus Stephs Leben erfahren möchtest, dann bleib heute dran! Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle lassen Dir heute keine Ausreden, weiter die Couch zu hüten.

Endlich Urlaub!

Entspannen aber richtig….

14.07.2024 25 min

Endlich Urlaub! Wie Du das Beste aus Deinem Urlaub heraus holen kannst, indem Du ein paar simple Kniffe anwendest, das erfährst Du in der neuen Folge von "2 Apothekerinnen für alle Fälle"

159 - Mikronährstoffe

Unterschätz aber wichtig

30.06.2024 18 min

Du willst Deinem Körper etwas Gutes tun aber scheiterst regelmäßig an der großen Anzahl der Möglichkeiten? Du willst wissen, womit sich Gesundheits-ExpertInnen gesund und fit halten?Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich, denn heute plaudern Stephie und Ann-Kathrin aus dem eigenen Medizinschränkchen.

158 - Mut zur Veränderung

16.06.2024 25 min

Warum es eine ordentliche Portion Mut braucht, sich um seine Gesundheit zu kümmern und warum das Bearbeiten von tief verwurzelten Glaubenssätzen dabei eine zentrale Rolle spielen, DAS erfährst Du heute in einer neuen Folge von "2 Apothekerinnen für alle Fälle". Viel Spaß!

157 - Longevity

Der Traum vom ewigen Leben

02.06.2024 30 min

Gibt es einen Schlüssel zu einem längeren Leben? Warum fällt es uns oft so schwer neue Gewohnheiten für ein gesünderes Leben umzusetzen? Bin ich glücklicher, wenn ich all die Dinge mache, die mir von außen vorgegeben werden? Diesen Fragen stellen sich heute Stephie und Ann-Katrin mit ihrem Gast Christiane Dölz von Nutrition first. Eine spannende neue Folge erwartet euch, als viel Spaß beim Hören.

156 - Ageless - Das Geheimnis ewiger Jugend

Mit Ernährungsmedizinerin Christiane Dölz

19.05.2024 29 min

https://nutritionfirst_ageless.mailerpage.io/ https://youtube.com/@christianedoelz-nutritionfirst?si=OE5xNZc7u5WLOtsX https://www.instagram.com/medinutrition.consulting?igsh=MXQwcDdiaTAzazR1ZA%3D%3D&utm_source=qr https://www.linkedin.com/in/christiane-dölz

155 - Stuhlanalyse

Warum du eine brauchst und was es für Unterschiede gibt

05.05.2024 26 min

Heute gibt es eine "shitty" Folge mit Stephie und Ann-Katrin. Bei den beiden dreht sich heute alles um die Stuhlanalyse. Und warum die so wichtig ist und was altes Partygeschirr damit zu tun hat, das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

154 - Probiotika Teil 2

Warum du sie unbedingt brauchst

21.04.2024 18 min

Nach einem Antibiotikum sind sie mittlerweile Pflicht. Denn nicht nur die schlechten, sondern auch die guten Bakterien werden abgetötet. Welche positiven Effekte Probiotika auf unseren Darm und unserer Gesundheit haben, erklären Stephie und Ann-Kathrin in diese neuen Folge.

153 - Probiotika in neuem Licht

was die Wissenschaft sagt!

07.04.2024 26 min

Ann-Katrin bringt neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Probiotika mit. Bei welchen Erkrankungen Sie nützlich sein können, warum Sie für die Stillzeit so wichtig sind und warum auch Männer Probiotika brauchen, all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle".

152 - Hormonchaos Teil 2

24.03.2024 25 min

151 - Hormonchaos

Viele Symptome, eine Ursache

10.03.2024 38 min

In dieser spannenden Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle" tauchen wir tief in die Welt der Hormone ein. Unser besonderer Gast, die Gesundheitswissenschaftlerin und Autorin Astrid Müller, teilt mit uns ihr umfangreiches Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen zum Thema Hormongesundheit. Astrid hat ein leidenschaftliches Plädoyer für die Bedeutung einer ausgewogenen Hormonbalance und die weitreichenden Folgen von Hormonungleichgewichten - von Alltagssymptomen bis hin zu schweren Erkrankungen. Wir diskutieren, warum Hormonstörungen oft unentdeckt bleiben, die Rolle der modernen Medizin und wie jeder Einzelne seine Hormongesundheit positiv beeinflussen kann. Ein Muss für alle, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden und die versteckte Macht der Hormone interessieren. Schaltet ein für eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps, die euer Leben verändern könnten!

150 - Hormone, zu unrecht verteufelt

Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Gast

25.02.2024 30 min

Hier geht’s zu den Büchern: https://amzn.eu/d/9jhazLo https://amzn.eu/d/eVTrZPp

149 - Wie du mit Nährstofffen fit und gesund bleibst

Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Gast

11.02.2024 43 min

Diese Woche dreht sich alles um die Nährstoffe unseres Körpers. Als Expertin auf diesem Gebiet begrüßen unsere beiden Apothekerinnen heute Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin und Autorin. Sie erklärt uns heute warum sie ungern von Nahrungsergänzungsmitteln spricht und wie wir mit ein paar Nährstoffen gesünder leben.

148 - Autoimmunkrankheiten und Epigenetik

Wie wir uns selbst heilen können

28.01.2024 28 min

Dr. Sebastian Butzler von der Healversitiy ist auch heute wieder zu Gast und gibt Einblicke in das Thema Autoimmunkrankheiten. Eine spannende Folge die zeigt, wie sehr wir unsere Gesundheit selbst in Händen halten und warum eine Diagnose eine Heilung nicht ausschließen muss. Bleibt gespannt und viel Spaß mit dem geballten Wissen von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle"

147 - Steckt Gesundheit in den Genen?

Was wir von der Epigenetik lernen können

14.01.2024 36 min

Neues Jahr und gleich ein neues Themengebiet. Heute dreht sich alles um Epigenetik. Wenn ihr nicht wisst was das mit euerer Gesunheit zu tun hat, dann wird das eine spannende Folge. Also Ohren auf und viel Spaß mit einer neuen Folge von „Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle“.

146 - Unser Jahresabschluss

Zeit zum Reflektieren

31.12.2023 19 min

Das Jahr könnte nicht besser enden, als mit einer Folge, in der unsere beiden Apothekerinnen das Jahr noch einmal Revue passieren lassen. Freut euch auf einen passenden Abschluss und ein Start in ein aufregendes 2024. Wir wünschen euch einen guten Rutsch. Bleibt gesund und bleibt neugierig.

145 - Schonen Magenschoner den Magen?

Welche Risiken sie mitbringen

17.12.2023 31 min

Wenn Zuhörer fragen, dann antworten unsere beiden Apothekerinnen auch. Diesmal geht es um das liebe Thema der Magenschoner. Zumindest werden sie gerne so bezeichnet. Aber stimmt das? Das erfahrt ihr in dieser Folge, denn diese Medikamente haben auch ihre Schattenseiten. Viel Spaß mit einer schonungslosen neuen Folge von „Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle“

144 - Von Endlichkeit und Nächstenliebe

Warum es helfen kann, deine eigene Beerdigung zu planen

03.12.2023 19 min

“Der Tod ist nicht nur in unserem Leben, um es zu beenden, er ist in unserem Leben um uns zu zeigen, wie wertvoll es ist ” - Jasmin Marks Unsere beiden Apothekerinnen haben wieder Jasmin Marks und Sebastian Böttcher dabei und sprechen mit Ihnen über das Thema der Endlichkeit jeden Lebens. In dieser Folge erfahrt ihr, warum es ein Akt der Nächstenliebe ist, seine eigene Beerdigung schon zu planen. Also bleibt dran und hört rein in eine spannende aber endliche Folge von: "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle". Und wenn ihr mehr erfahren wollt: https://colors-of-death.de/ https://instagram.com/colors.of.death?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

143 - Wie gehen wir mit dem Tod um?

Colours of death

19.11.2023 27 min

Der Tod begleitet uns schon, seit es das Leben gibt. Jede Kultur geht anders damit um und jeder Mensch hat seine individuelle Art zu trauern. Heute haben unsere beiden Apothekerinnen wieder zwei spannende Gäste eingeladen. Jasmin Marks und Sebastian Böttcher sprechen darüber, sich schon zu seinen Lebzeiten mit dem eigenen Tod auseinanderzusetzen. Was sie dazu bewegt Menschen bei diesem Lebensabschnitt zu begleiten und warum es so wichtig sein kann, sich diesem Thema zu öffnen, das erfahrt ihr in dieser spannenden Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle. Und wenn ihr mehr erfahren wollt: https://colors-of-death.de/ https://instagram.com/colors.of.death?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

142 - Der gesunde Umgang mit Verlusten Teil 3

Zeit für einen würdigen Abschluss

05.11.2023 20 min

Wir starten in Runde drei unserer Reihe und kommen zum Abschluss. Aber keine Angst vor Verlust, Stephie und Ann-Katrin nehmen euch behutsam mit auf diese Reise und haben wieder jede Menge Tipps im Gepäck. Also Ohren auf und entspannen bei einer neuen Folge: Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

141 - Der gesunde Umgang mit Verlusten Teil 2

Losslassen für deine Gesundheit

22.10.2023 23 min

Warum es dir helfen kann, dich im Wald zu schütteln? Was Durchfall oder Verstopfung mit dem Thema Loslassen zu tun haben? In dieser Folge bekommst du die Antwort auf diese Fragen. Stephie und Ann-Katrin widmen sich wieder dem Thema des Verlustes und helfen dir loszulassen. Freue dich auf diese Folge von Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

140 - Der gesunde Umgang mit Verlusten

lerne richtig loszulassen

08.10.2023 22 min

Diese Folge ist der Start in die neue Themenreihe „Loslassen“. Wie kannst du dich gesund mit dem Thema „Verlust“ auseinandersetzen? Was bedeutet es für dich und deinen Körper loszulassen und wie gehst du mit den Ängsten bei diesem Thema um? Stephie und Ann-Katrin nehmen dich an die Hand und führen dich durch diese spannende Themenreihe. Also nicht ausschalten bei dieser neuen Folge von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

139 - Kann man Traumata erben? Teil 2

Ilona Schönwald im Interview Teil 2

24.09.2023 34 min

Heute ist wieder Ilona Schönwald zu Gast. Sie beschäftigt sich mit dem Thema der vererbten Traumata. Eine höchst spannende Folge zu den Ängsten und Erlebnissen unserer Ahnen und ihrem Einfluss auf unser heutiges Leben. Ohren auf und sei gespannt, was in deinen Leben, vielleicht noch von deinen Vorfahren schlummert. Viel Spaß bei dieses wunderbaren Folge, von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle. www.soul-genesis.de Insta: ilonaschoenwald Linked in: Dr. med. Ilona Schönwald Freebie: Der Selbsttest. Bin ich betroffen? 6 Anzeichen für ein transgenerationales Kriegstrauma: https://soul-genesis.de/selbsttest/selbsttest

138 - Allergie? Nein, Danke!

Was du gegen deine Allergie tun kannst

10.09.2023 20 min

Juckreiz, Quaddeln, Rötungen, Durchfall, Krämpfe, Atemnot- Allergien haben vielfältige Symptome. In dieser Folge geben dir deine zwei Lieblingsapothekerinnen jede Menge Tipps zur Verfügung effektiven Hilfe.

137 - Kann man Traumata erben?

Ilona Schönwald im Interview

27.08.2023 31 min

Vielleicht kennst du das von dir, du reagierst auf bestimmte Situationen panisch oder ängstlich, obwohl du dich nicht erinnern kannst, je in so einer Situation gewesen zu sein? Woher hast du also diese Gefühle? Vielleicht hast du sie ja geerbt. In dieser Folge beschäftigen sich Stephanie, Ann-Kathrin und ihr Gast Ilona Schönwald mit dem Thema vererbte Traumata. Freut euch auf eine höchst spannende Folge mit unseren zwei Apothekerinnen für alle Fälle. www.soul-genesis.de Insta: ilonaschoenwald Linked in: Dr. med. Ilona Schönwald Freebie: Der Selbsttest. Bin ich betroffen? 6 Anzeichen für ein transgenerationales Kriegstrauma: https://soul-genesis.de/selbsttest/selbsttest

136 - Urlaubsreif nach dem Urlaub

Wie du die Erholung mit in den Alltag nimmst

13.08.2023 19 min

Wer kennt es nicht, kaum aus dem Urlaub gekommen, schon wieder reif für den Urlaub. Unsere beiden Apothekerinnen haben da ein paar Tipps für euch, wie ihr es schafft den Urlaubsmodus mit in euren Alltag zu nehmen. Also macht euch einen entspannten Tag mit dieser neuen Folge von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

135 - Schlafzyklen

30.07.2023 28 min

Einschlafen, ausruhen, aufwachen- fertig! So einfach ist schlafen nicht. Deine Nacht ist unterteilt in mehrere Schlafzyklen, die sich aus Tiefschlaf-, Leichtschlaf- und REM-Phasen zusammensetzen. Welchen Einfluss das auf deine Erholung und die Qualität deines Schlafes hat, erfährst du in dieser neuen Folge von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

134 - Bedeutung von Schlaf

so viel mehr als Augen zu

16.07.2023 26 min

Und weiter gehts mit der Themenreihe Schlaf. Unsere beiden Apothekerinnen haben wieder jede Menge Wissen rund um die gesundheitliche Bedeutung des Schlafes dabei. Wir wetten, ihr wusstet noch nicht alles. Also Augen zu und Ohren auf, wenn es wieder heißt: Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

133 - Besser Durchschlafen

Warum man nachts kalt duschen sollte

02.07.2023 28 min

Immer wieder nachts wach? Diese Probleme kennen unsere beiden Apothekerinnen. Was man dagegen tun kann und welche pflanzlichen Zauberkräuter dagegen helfen. Das erklären euch unsere beiden Apothekerinnen in der heutigen Folge. Also schön wach bleiben und zuhören bei dieser spannenden Folge von Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

132 - Gesünder Einschlafen

Eule oder Lärche?

18.06.2023 27 min

Schafe zählen war gestern. Heute haben unsere beiden Apothekerinnen bessere Tipps für ein gesundes Einschlafen dabei. Warum Ann-Katrin euch von Sonnenbrillen abrät und Stephie beim Schlafen einen Ring trägt? Das erfahrt ihr in dieser Folge von: Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

131 - Zwei Fragen für dein Leben

Mehr Leichtigkeit im Sein

04.06.2023 27 min

Mit zwei einfachen Fragen mehr Kontrolle und Leichtigkeit in deinem Leben. Maggie Gera erklärt unseren beiden Apothekerinnen wie das gehen kann. Welche Rolle dabei ein Maulwurf, ein Pferd und ein Fuchs spielen? Das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle. https://www.meggiegera.com/de

130 - Holy Sh*t

Dein Ratgeber für Kacktage

21.05.2023 25 min

Endlich ist es soweit. Ann-Katrin hat ihr Buch „Holy Shit- Dein Ratgeber für Kacktage“ veröffentlicht und Stephie nutzt die Gelegenheit und spricht mit ihr über die Darmgesundheit, ihre ungewöhnliche Herangehensweise und warum dieses Buch unbedingt geschrieben werden musste. Freut euch auf einen tolle Folge über ein tolles Buch. Genießt das Wochenende mit unseren beiden Apothekerinnen für alle Fälle. Link zum Buch: https://gesundheitneuerleben.com/holyshit-buch Ebook: https://gesundheitneuerleben.com/holyshit-ebook Journal: https://gesundheitneuerleben.com/holyshit-journal

129 - 5 Tipps gegen Stress

Mehr Entspannung für deinen Alltag

07.05.2023 17 min

Heute gibt es eine Spezial Folge unserer beiden Apothekerinnen. Stephie und Ann-Katrin haben 5 Tipps mitgebracht die sofort für mehr Entspannung in deinem Alltag sorgen. Also Augen zu, Füße hoch und entspannen bei dieser neuen Folge von Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

128 - Was sind Accessbars?

Mit Leichtigkeit durchs Leben

23.04.2023 28 min

Heute ist wieder ein spannender Gast oder besser gesagt eine Gästin bei unseren beiden Apothekerinnen. Meggie Gera spricht über das Thema Accessbar. Was das ist und warum es ihr Leben verändert hat, das erfahrt ihr in dieser aufregenden Folge von dir zwei Apothekerinnen für alle Fälle….

127 - Probleme mit dem Reizdarm?

Wichtige Tips für dein Wohlbefinden

09.04.2023 26 min

Eine durch und durch reizende Folge erwartet euch heute. Viele leiden unter Darmproblemen. Ursachen werden nicht in jedem Fall gefunden. Das ist aber kein Grund für unsere beiden Apothekerinnen. Die Zwei haben wieder eine Menge wichtige Punkte für dich und deinen Darm dabei. Und das Beste - Ann-Katrin hat Ihr Herzensprojekt fertiggestellt. Ihr Buch zur Darmgesundheit erscheint bald und der Vorverkauf läuft. Klickt einfach auf den Link. https://gesundheitneuerleben.com/holyshit-buch Und jetzt viel Spaß bei einer neuen Folge von Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

126 - Hast du Stress?

Warum Stress nicht gleich Stress ist

26.03.2023 19 min

Wer kennt es nicht, da fragt man jemanden wie es geht und die Antwort lautet: „ich hab grade Stress.“ Wer heute keinen Stress hat, gehört schon fast nicht mehr dazu. Nur bringt viel Stress auch sehr viele Probleme mit sich. Zeit, dass sich unsere beiden Apothekerinnen dem Thema annehmen. Viel Spaß mit einer stressfreien Folge von dir zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

125 - Liebst du dich selbst?

Sei selbst dein bester Freund

12.03.2023 19 min

Mentale Entgiftung, körperliche Entgiftung, aber was ist mit der Liebe zu dir selbst? Wann hast du dich das letzte Mal selbst umarmt? Heute erklären unsere beiden Apothekerinnen, warum es so wichtig für die Gesundheit ist, sich selbst zu lieben. Ein wirklich tolle Folge, die ans Herz geht. Seid dabei und hört rein in eine neue Folge, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

124 - Was tun bei Endometriose?

Tipps und Tricks von unserer Heilpraktikerin

26.02.2023 32 min

Der Leidensdruck, den Frauen haben, die unter Endometriose leiden, ist enorm. Oft ist der Weg zur Diagnose lang und die Schmerzen beeinflussen stark die Lebensqualität. Heute sprechen unsere beiden Apothekerinnen mit Heilpraktikerin Claudia Schucht und holen sich wertvolle Tipps und Tricks. Also hört rein in eine sehr weibliche Folge von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

123 - Entgiftung für den Geist?

Der Weg zu geistiger & körperlicher Gesundheit

19.02.2023 25 min

Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist. Deswegen haben unsere beiden Apothekerinnen heute die mentale Entgiftung für euch dabei. Mit wichtigen und praxisnahen Beispielen und vielen tollen Tipps für mehr Zufriedenheit in eurem Alltag. Lauscht entspannt dieser neuen Folge der zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

122 - Was genau ist die Wim Hof Methode?

Julian von Düffel klärt auf

12.02.2023 36 min

Aus Brasilien direkt zurück zu unseren beiden Apothekerinnen. Julian von Düffel klärt heute über die Wim Hof Methode auf. Drei Säulen bilden deren Fundament. Welche das sind? Hört rein und findet es heraus. Bei den zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

121 - Eisbaden als Berufung

Wie das Leben deinen Weg gestaltet

05.02.2023 29 min

Ann-Katrin springt ins Eisbad und er ist Schuld. Julian von Düffel ist der Wim Hof Instructor, der unsere Warmduscherin in die Kälte gelockt hat. Seine Geschichte und warum er nun seine Berufung lebt, erfahrt ihr in dieser höchstspannenden Folge mit unserem Interviewgast live aus Brasilien.

120 - Gifte im Körper?

Was du zur Entgiftung tun kannst

29.01.2023 20 min

Alte Rohre, Handys auf dem Nachttisch, Zusätze in unserer Nahrung- alles das setzt unserem Körper ordentlich zu. Medikamente, Umweltgifte, Genussmittel belasten den Stoffwechsel. Doch nicht mit Stephie und Ann-Katrin. Eure beiden Apothekerinnen für alle Fälle haben wieder genau die richtigen Tipps für euch. Welche? Ja, da müsst ihr schon selber reinhören.

119 - War Ann-Katrin im Eisbad?

Die Auflösung gibt's jetzt

22.01.2023 25 min

Gar nicht lange ist es her und Ann-Katrin erzählt von ihrem großen Vorhaben. Eisbaden. Ob sie sich wirklich getraut hat, was sie in dem Seminar alles für sich mitgenommen hat und warum ihr Mann Heiligabend nicht sonderlich glücklich war. All das erfahrt ihr in dieser Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle"

118 - Welche Pflanze gegen Stress?

Tipps und Tricks rund um den Stress und welche Pflanze wirklich hilft

15.01.2023 23 min

Gemeinsam mit Frau Magister Martina Haider, gehen unsere beiden Apothekerinnen heute dem Stress an den kragen. Mit geballter Frauenpower und den Fachwissen über Heilpflanzen von Martina, haben wir in dieser Folge, die Top Pflanzen gegen Stress dabei. Und außerdem erfährst du noch, warum Ann-Kathrin keinen Pfefferminztee mag. Viel Spaß bei dieser entspannten Folge, von die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

117 - Zuckerfrei und glücklich?

Was du tun kannst um Zucker zu vermeiden

08.01.2023 29 min

Iss dich glücklich, das ist das Thema der heutigen Folge. Gemeinsam mit Daniela Schumacher sprechen unsere beiden Apothekerinnen über Zuckersucht und wie man es schafft, sich vom Zucker loszusagen. Mit konkreten Tipps gibt Daniela ihre Erfahrungen weiter. Freut euch auf diese zuckersüße Folge und bleibt neugierig. Viel Spaß mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

116 - Sind gute Vorsätze Zeitverschwendung?

Warum gute Vorsätze zum neuen Jahr nicht funktionieren

01.01.2023 20 min

Neues Jahr, neue Vorsätze und kurze Zeit später wieder die alten Muster. Wem das bekannt vorkommt, dem sei diese neue Podcastfolge ans Herz gelegt. Stephie und Ann-Kathrin haben ihre eigene Art mit guten Vorsätzen umzugehen und erklären, warum der Jahreswechsel keine gute Zeit ist um mit Veränderungen zum starten. Wir wünschen euch ein wunderbares und erfolgreiches neues Jahr 2023 mit ganz vielen tollen Folgen - Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

115 - Fröhliche Weihnachten

Was uns dieses Jahr besonders bewegt hat

25.12.2022 20 min

Stephie und Ann-Kathrin schauen auf das letzte Podcast Jahr zurück. Was den beiden besonders im Gedächtnis geblieben ist und warum auch unsere beiden Apothekerinnen nicht alles umsetzten, was sie sich vornehmen. Das erfahrt ihr in dieser weihnachtlichen Folge, Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle.

114 - Was tun gegen zu niedrigen Blutdruck?

Warum Rosmarin dir helfen kann

18.12.2022 19 min

Kalte Hände und Schwindel können Symptome eines zu niedrigen Blutdrucks sein. Diesem Thema nehmen sich heute unsere beiden Apothekerinnen an. Welchen Rolle dabei eine kalte Dusche spielt und warum Ann-Kathrin Rosmarin als Geheimtipp hat, das erfährst du in einer neuen Folge, die 2 Apothekerinnen für alle Fälle.

113 - Mit Pflanzen sprechen?

Warum es sich lohnt nett zu seiner Yukka Palme zu sein

11.12.2022 32 min

Eben noch die Zimmerpflanze angeschrien und am nachten tag ist sie eingegangen. Doch unsere Apothekerinnen haben sich fachkundige Unterstützung geholt. Zusammen mit Frau Magister Martina Haider sprechen sie über Heilpflanzen. Du erfährst Einblicke in die Teezeremonie von Martina und lernst besser mit deinen Pflanzen umzugehen. Viel Spaß mit dieser grünen Folge von die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

112 - Zu viel Druck auf der Leitung?

7 Tipps gegen Bluthochdruck

04.12.2022 26 min

Eine der häufigsten Todesursachen ist das Versagen des Herz-Kreislauf-Systems. Maßgeblich daran beteiligt ist zu hoher Blutdruck. Was ihr mit einfachen Mitteln dagegen tun könnt, dass verraten euch die beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

111 - Cooler Typ oder Warmduscher?

Warum du öfter mal kalt duschen solltest

27.11.2022 22 min

Kältekammer, kalt duschen oder doch lieber ins Eisbad? Bei diesen Themen wird Ann-Kathrin ganz schwindelig und sie zieht ihre drei Socken noch höher. Für Stephie ist es schon Routine, abends vor dem Schlafen, kalt zu duschen. Eine richtig coole Folge haben die beiden Apothekerinnen für alle Fälle heute für euch. Also behaltet einen kühlen Kopf, macht euch einen warmen Tee und genießt den Tag.

110 - Hast du deine Tage?

Wie du deine Hormone bändigen kannst

20.11.2022 33 min

Hast du wieder deine Tage? Solchen Fragen zeugen von der Unkenntnis über den weiblichen Hormonzyklus. Damit du mit dir selber im reinen bleibst und dich nicht wehrlos deinen Hormonen auslieferst, haben unsere Apothekerinnen ihre Expertin für den weiblichen Zyklus erneut eingeladen. Claudia Schucht. Freut euch auf eine spannende Folge über die Welt der Hormone. Viel Spaß mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

109 - Gesund durch Essen?

Wie du in den Wechseljahren abnimmst

13.11.2022 30 min

Die Wechseljahre kommen und der Körper verändert sich. Was du tun kannst um die Veränderung deines Körpers optimal zu begleiten, dafür haben wir diesmal Daniela Schuhmacher bei uns zu Gast. Sie erzählt von Ihren Erfahrungen mit zahlreichen Frauen, die sie erfolgreich durch die Wechseljahre begleitet hat. Freut euch auf ein Festessen mit dieser Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle".

108 - Schreiben für deine Gesundheit?

Warum von der Seele schreiben so wichtig ist

06.11.2022 25 min

Als Jugendlicher Tagebuch zu schreiben ist keine Seltenheit, als Erwachsener ist das dann schon seltener ein Teil des Alltags. Warum aber gerade das Schreiben so wichtig sein kann um gesund zu bleiben, darüber reden unsere beiden Apothekerinnen heute mit Angela Löhr. Als freut euch auf einen Roman an Tipps mit unseren beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

107 - Wie ungesund ist die Zeitumstellung?

Der Körper und sein zirkadianer Rhythmus

30.10.2022 27 min

Jedes Jahr im Oktober stellen wir die Uhren zurück, um sie im Frühjahr wieder vor zu stellen. Für viele bedeutet des oft einen Biorhythmus, der durcheinander gerät. Heute sind unsere beiden Apothekerinnen trotzdem Wiede pünktlich für euch da und berichten von ihren Erfahrungen zur Zeitumstellung. Viel Spaß bei dieser neuen Folge, der beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

106 - Was sind Bioidentische Hormone?

und wie sie dir bei den Wechseljahren helfen können

23.10.2022 32 min

Heute wieder mit unserer Expertin für Wechseljahre und Frauengesundheit Claudia Schucht. Und dieses Mal dreht sich alles um die Wechseljahre und die bioidentischen Hormone um sie erfolgreich in den Griff zu bekommen. Freut euch auf eine spannende Folge mit unseren beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

105 - crazy, sexy, Wechseljahre?

Wechseljahre als Zeit der Veränderung

16.10.2022 24 min

Unaufhaltsam kommen sie und kaum eine Frau mag sie. Die Wechseljahre. Warum das nicht so sein muss und wie Wechseljahre als Zeit der Veränderung auch crazy und sexy sein können, darüber sprechen unsere beiden Apothekerinnen heute mit Angela Löhr. Expertin für dieses sensible Thema. Viel Spaß bei diesem Wechselbad der Gefühle in einer neuen Folge von, die 2 Apothekerinnen für alle Fälle.

104 - Wieviel Kaffee ist gesund?

Dinge die du über Kaffee noch nicht wusstest

09.10.2022 22 min

Ladies and Gentleman, this is Coffee Nr. 5....Wieviel ist eigentlich zuviel? Diese Frage stellt sich der ein oder andere sicher immer mal. Und muss ich Kaffee von meiner Flüssigkeitszufuhr eigentlich abziehen? Diese Fragen beantworten unsere beiden Apothekerinnen heute in dieser Spezialfolge. Wenn auch ihr Fragen habt, die sich die beiden mal vornehmen sollten, dann schreibt uns doch gerne. Ansonsten nehmt euch jetzt eine Tasse Kaffee und genießt eine neue Folge von, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

103 - Pille oder lieber Natur?

Fragen an Heilpraktikerin Claudia Schucht

02.10.2022 31 min

Heute haben unsere beiden Apothekerinnen wieder eine ganz spannenden Gast dabei. Claudia ist Heilpraktikerin und beschäftigt sich neben den bioidentischen Hormonen auch ganz viel mit der ganzheitlichen Gesundheit ihrer Patienten und Patientinnen. Was sie spannendes aus ihrem Alltag berichten kann, und wie sie zur Verhütung Mitt Pille oder lieber ohne steht, das alles erfahrt ihr in einer neuen Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle".

102 - Was tun bei Diabetes? - Teil 2

3 Wichtige Tipps im Umgang mit Diabetes

25.09.2022 16 min

Nachdem wir bereits in der letzten Folge unseren beiden Apothekerinnen das ein oder andere Wissenshighlight zum Thema Diabetes entlocken konnten, gehts mit Folge zwei munter weiter. Diesmal haben unsere beiden Apothekerinnen für euch drei Tipps dabei, was Ihr als Diabetiker beachten solltet. Seid gespannt und viel Spaß mit einer neuen Folge, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

101 - Was tun bei Diabetes?

Wie du Diabetes Typ 2 erfolgreich bekämpfen oder vermieden kannst

18.09.2022 21 min

Auftakt zu Staffel zwei von eurem Lieblingspodcasts. Und los geht es mit einem Paukenschlag. Das Thema heute lautet Diabetes. Unserer beiden Apothekerinnen haben einige Tipps im Gepäck. Also seid gespannt und freut euch auf diese neue Folge, mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

100 - Ein Grund zum Feiern

Feiert mit uns gemeinsam das Jubiläum

11.09.2022 35 min

Unsere beiden Apothekerinnen feiern Jubiläum. 100 Folgen voller Wissen und jeder Menge Spaß. Wie es zu diesem Podcast kam und was die beiden an sich gegenseitig so schätzen, das erfahrt ihr alles in dieser Folge. Und natürlich beantworten die beiden auch eure Fragen die ihr fleißig über alle möglichen Kanäle eingereicht habt. Feiert mit uns gemeinsam die 100. Folge von die Zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

99 - Warum sind Pausen so wichtig?

Was in der Zwischenzeit geschah

04.09.2022 21 min

Da haben sich unsere zwei Apothekerinnen einfach mal eine Auszeit gegönnt. Richtig so. Warum es wichtig ist ab und an eine Pause zu machen und was die beiden Damen in dieser Zeit so getrieben haben, das erfahrt ihr in einer neuen Folge von, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

98 - Sind Emotionen, Verhalten, Gedanken und Energie alles eins?

Warum du Ballast loswerden solltest, um höher zu steigen

26.06.2022 27 min

Die verschiedenen Systeme in unserem Körper sind miteinander verbunden. Gedanken steuern unser Verhalten und unsere Energien. So hat auch alles einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Gemeinsam mit Dr. Linda Zimmermann beleuchten unsere beiden Apothekerinnen heute das Thema. Viel Spaß bei dieser energetisch hochspannenden Folge.

97 - In der Regel Schmerzen?

Was hilft bei Menstruationsbeschwerden

19.06.2022 20 min

Einmal im Monat leiden viele Frauen unter den Schmerzen der Regelblutung. Natürlich auch ein Thema, das unsere beiden Apothekerinnen kennen. Deshalb gibt es heute eine Folge zu diesem Thema mit Tipps rund um das Thema. Seid gespannt und berichtet uns gerne auch von euren Geheimtipps.

96 - Gesund durch Pilgern?

Der Weg zur Gesundheit

12.06.2022 30 min

Gemeinsam mit Dr. Linda Zimmermann beschreiten unsere beiden Apothekerinnen den Pilgerweg. Freut euch auf tolle Eindrücke und Erfahrungen von Linda. Viel Spaß dabei.

95 - Was tun bei Sinusitis?

Die Nebenhöhlen als Bakterienbrutstätte

05.06.2022 20 min

Die Zähne ziehen und die Ohren schmerzen. Das können Anzeichen einer Sinusitis sein, einer Entzündung der Nasennebenhöhlen. Was ihr dann am besten tut und warum man eine Sinusitis mit einer Stuhlanalyse entdecken kann, all das erfahrt ihr in einer neuen Folge von: Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle

94 - Was ist silent inflammation?

Wie stille Entzündungen unseren Körper belasten

29.05.2022 21 min

Jeden Tag leistet unser Körper unglaubliche Arbeit. Unzählige Prozesse laufen gleichzeitig ab. Doch was passiert, wenn nicht alles nach Plan läuft? Eine Folge können Entzündungen sein und nicht immer fallen diese sofort auf, weil sie sich schmerzhaft äußern. Was es mit den stillen Entzündungen auf sich hat klären unsere beiden Apothekerinnen gemeinsam mit Dr. Uwe Peters. Viel Spaß mit dieser neuen Folge.

93 - Zeit für mich durch Kosmetik?

Warum du durch Körperpflege deine Seele pflegst

22.05.2022 30 min

Mit geballten Wissen von Schareska geht es in eine neue Folge. Denn Auf sich selbst zu Achten fängt in kleinen Momenten an. Schon eine Gesichtsmaske kann da den Unterschied machen, glaubt ihr nicht? Dann hört euch mal die neue Folge unserer beiden Apothekerinnen für alle Fälle an. Viel Spaß bei der Zeit für euch.

92 - Abnehmen durch Bakterien?

Warum nicht jedes Bakterium dein Freund ist

15.05.2022 16 min

Wer träumt nicht davon, mit einer ganz einfachen Methode abzunehmen aber trotzdem normal essen zu können? Bakterien die man zu sich nimmt sollen diesen Traum wahr werden lassen. Aber ist das wirklich so? Was sagt da die Wissenschaft? Am besten hört ihr den beiden Apothekerinnen für alle Fälle zu, wenn sie darüber sprechen. Viel Spaß mit einer neuen Folge.

91 - Mit der Atmung gegen den Stress?

Konkrete Tipps für die richtige Atmung

08.05.2022 24 min

Weil es so schön war und euer Feedback so toll war, haben wir Alexandra Raj erneut in den Podcast eingeladen. Diesmal gibt sie unseren beiden Apothekerinnen konkrete Tipps zur richtigen Atmung. Also seid gespannt und atmet tief durch für eine spannende Folge mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

90 - Dürfen Männer Emotionen zeigen?

Was Männer wirklich brauchen

01.05.2022 21 min

Ein Indianer kennt keinen Schmerz. Wer von den Männern kennt diesen Spruch nicht zur Genüge. Doch was macht das mit den Männern und dürfen auch Männer Emotionen zeigen? Darum geht es in dieser Folge mit dem Männer-Experten Tino Hähnel, welcher bereits zum zweiten Mal unsere Apothekerinnen unterstützt. Freut euch auf spannende Einblicke mit den zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

89 - Was schlägt mir auf den Magen?

Warum scharf nicht gleich scharf ist

24.04.2022 15 min

Das schlägt mir auf den Magen. Eine sprichwörtliche Redewendung, deren Bedeutung unsere beiden Apothekerinnen heute auf den Grund gehen. Manchmal ist es eigentlich der Darm, der Probleme verursacht während wir denken es ist der Magen. Manchmal denken wir wir haben Herzschmerzen obwohl der Magen drückt. Freut euch auf eine spannende Folge mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

88 - Dankbarkeit in Cremes?

Warum es sich lohnt bei Cremes genauer hinzuschauen

17.04.2022 28 min

Eine Creme kann mehr als nur Pflegen und dafür haben sich unsere beiden Apothekerinnen eine Expertin auf diesem Gebiet eingeladen, Schareska hat mit ihrer Naturkosmetik "amo como soy" einen ganz besonderen Ansatz der Kosmetik aufgegriffen. Was Dankbarkeit und Selbstliebe damit zu tun haben, das erfahrt ihr in einer neuen Folge, die zwei Apothekerinnen für alle Fälle. Für die Sparfüchse unter euch: Amo Como Soy Partnerlink: https://gesundheitneuerleben.com/amocomosoy (Code Holyme10)

87 - Atme ich richtig?

Was wir im Laufe unseres Lebens über die Atmung verlernt haben

10.04.2022 26 min

Von wegen Augen zu und durch. Heute heißt es Mund zu und locker durch die Nase atmen. Unsere beiden Apothekerinnen haben sich mit Alexandra Raj eine Expertin für das Thema Atmen eingeladen. Warum bei manchen Naturvölkern Babies der Mund zugehalten wird und welches neue Wort Alexandra erfunden hat, das erfahrt ihr in einer neuen Folge die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

86 - Sind Männer wehleidiger?

Was es mit dem Männerschnupfen auf sich hat

03.04.2022 37 min

Heute gibt es männliche Verstärkung. Diesmal ergänzt Tino Hähnel, bekannt durch seinen Podcast "Von Mann zu Mann" die Damenrunde. Und es dreht sich alles um die Männergesundheit, denn eines ist gewiss, Unterschiede zwischen den Geschlechtern lassen sich nicht wegdiskutieren. Gerade was Medikamente angeht, ist da noch Handlungsbedarf. Aber hört einfach selbst, bei einer neuen Folge von Unseren zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

85 - Jucken=Neurodermitis?

Was der Darm mit der ganze Sache zu tun hat

27.03.2022 22 min

Diesmal können unsere beiden Apothekerinnen aus eigener Erfahrung berichten, wenn sie einen Zuhörerwunsch als Folge veröffentlichen. Es dreht sich alles um die juckende Haut, um Neurodermitis. Was der Darm dabei für eine wichtige Rolle spielt, erfahrt ihr in einer neuen Folge: Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

84 - Brauchen Kinder mehr Nährstoffe?

welche Mikronährstoffe für Kinder wichtig sind

20.03.2022 25 min

Nach dem Zucker ist vor den Mikronährstoffen. Diesmal dreht es sich weiter um die Ernährung. Speziell für Kinder diesmal. Denn unsere Lebensmittel sind nicht immer so reich an Nährstoffen, wie wir glauben. Aber wenn ihr. ehr wissen wollt, dann lauscht doch einfach Stephie und Ann-Kathrin bei einer neuen Folge. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle

83 - Zuckerfrei mit der Familie?

Mealprep und andere Tipps

13.03.2022 27 min

Und schon wird aus zwei wieder drei und mit dabei die Hannah Frey. Nach all dem positiven Feedback der Zuckerfrei-Folge, haben wir uns die Bestseller Autorin und Bloggerin Hannah Frey direkt wieder ins Studio eingeladen und sie hat wieder jede Menge Tipps für euch dabei. Freut euch auf eine neue Folge mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle. Für alle die mehr wissen wollen über Hanna Frey: Blog: https://www.projekt-gesund-leben.de/ Mitgliederbereich: https://www.projekt-gesund-leben.de/club/ Buch "Zuckerfrei für die ganze Familie": https://shop.projekt-gesund-leben.de/produkt/zuckerfrei-fuer-die-ganze-familie/ Buch "Inner Glow": https://shop.projekt-gesund-leben.de/produkt/inner-glow/

82 - Was fühlt das Herz?

Wie wichtig ist es auf das Herz zu achten?

06.03.2022 36 min

Und wieder bekommen unsere beiden Apothekerinnen Verstärkung. Und es dreht sich alles um den wichtigsten Teil bestes Körpers. Das Herz-Kreislaufsystem. Warum Darmbakterien dabei eine wichtige Rolle spielen und warum unsere Gefühle direkt auf das System einwirken, erfahrt ihr in dieser Folge. Also ganz viel Spaß mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle

81 - Zucker in Tiefkühlpizza?

Warum Zucker mehr als nur ein Gesicht hat

27.02.2022 26 min

Diesmal kommen unsere beiden Apothekerinnen nicht alleine zu euch, sie haben Hannah Frey im Gepäck. Und das ist gut so, den die Bloggerin und Buchautorin ist Expertin auf dem Gebiet der zuckerfreien Ernährung. Freut euch auf eine süße Folge ganz ohne zugesetzten Zucker. Für alle die mehr wissen wollen über Hanna Frey: Blog: https://www.projekt-gesund-leben.de/ Mitgliederbereich: https://www.projekt-gesund-leben.de/club/ Buch "Zuckerfrei für die ganze Familie": https://shop.projekt-gesund-leben.de/produkt/zuckerfrei-fuer-die-ganze-familie/ Buch "Inner Glow": https://shop.projekt-gesund-leben.de/produkt/inner-glow/

80 - Gibt es einen Selbstheilungsnerv?

der Vagusnerv und seine Funktion

20.02.2022 21 min

Wer in der Entspannung ist, hört seinen Herzschlag. Aber wie kommen wir in unserer stressigen Welt wieder dahin? Ein Schlüssel zum Erfolg kann der Vagusnerv sein. Wie ihr den aktivieren könnt und was ihr sonst darüber wissen müsst, erfahrt ihr in einer neuen Folge, die 2 Apothekerinnen für alle Fälle.

79 - Abnehmen mit Ketonen?

Und worauf du dabei achten musst

13.02.2022 17 min

Was kann ich tun, um meine Bikinifigur für den Sommer zu erreichen? Und nackt schwimmen gehen zählt nicht. Eine Möglichkeit ist sicherlich die Ketogene Diät. Das Abnehmen durch Ketonpulver zum Beispiel. Doch dabei muss auch einiges beachtet werden. Um was es dabei genau geht und warum der Podcast eigentlich die 2 Apothekerinnen und der eine Apotheker heißen sollten. All das erfahrt ihr in einer neuen Folge von Stephie und Ann-Kathrin. Viel Spaß beim Anhören.

78 - Sind wir alle zuckerüchtig?

Warum die Zuckerrübe der Untergang ist

06.02.2022 23 min

Diesmal haben wir es mit einer richtig süßen Folge zu tun, im wahrsten Sinne des Wortes. Ann-Kathrin und Stephie nehmen sich dieses Mal den bösen Zucker vor. Und dabei geht es nicht darum, ihn gänzlich aus dem Leben zu verbannen, sondern ihn bewusst einzusetzen. Für mehr Gesundheit und Ruhe im Leben. Viel Spaß mit den beiden zuckersüßen Apothekerinnen für alle Fälle.

77 - Selbstliebe für mehr Gesundheit?

Warum deine Liebe zu dir so wichtig ist

30.01.2022 19 min

"Wenn ich nicht ich wäre, dann wäre ich mit mir befreundet." Diesen Satz sagt Ann-Kathrin und besser kann man diese Folge nicht beschreiben. Sind wir überhaupt mit uns zufrieden? Dabei ist die Liebe zum eigenen Selbst so wichtig. Denn wer seinen Körper schätzt, behandelt ihn meist auch besser. Dazu gehört auch sich mit seinen "Schwächen" auseinander zusetzen und mit sich selbst ins reine zu kommen. Dann wohnt einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist inne. In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß mit den sich selbstliebenden zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

76 - Wird die Leber unterschätzt?

Warum die Leber mehr kann als saufen

23.01.2022 23 min

Leber duck dich, es kommt noch einer. Zwischen Leber und Milz passt immer noch ein Pils. Solche Sprüche kennen wir alle zur Genüge. Doch diesmal geht es um mehr, denn die Leber als Organ macht weit mehr als Alkohol abzubauen. Stephie und Ann-Kathrin haben sich einiges zu erzählen und ihr dürft gespannt dabei zuhören. Zum Beispiel, wenn Stephie von einem Kindheitsgericht mit Leber berichtet, ein wirklich ekliger Moment. Viel Spaß bei einer neuen Folge, mit unseren beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

75 - Gehen euch Viren auf die Nerven?

Was ihr gegen Herpes und Co unternehmen könnt

16.01.2022 22 min

Nichtsahnend genießt man den Sonnenschein und während die Sonnenstrahlen auf der Haut erblühen, blühen auf der Lippe die Herpesbläschen. Gar nicht so ohne finden unsere beiden Apothekerinnen. Denn Viren hinterlassen gerne mal eine Schneise der Verwüstung bei betroffen Nervenzellen. Nicht umsonst gehen sie uns tierisch auf die Nerven. Aber unser beiden gut gelaunten Vitaminexperten wissen Rat und verraten euch in dieser Folge den einen oder anderen Trick um damit fertig zu werden. Seid gespannt und freut euch auf eine großartige Folge mit klitzekleinen Übeltätern. Viel Spaß mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle

74 - Habt ihr auch den Winterblues?

Dann sagen wir euch was ihr tun könnt

09.01.2022 20 min

Die Tage sind kurz und die Lichter der Weihnachtszeit in den Vorgärten erloschen. Jetzt kommt die Zeit der Erkältungen und den ein oder anderen plagt der Winterblues. Höchste Zeit für Stephie und Ann-Kathrin, die beiden holen euch da wieder raus. Diesmal geht es um die guten ätherischen Öle und natürlich ist auch unser alter Bekannter das Vitamin D wieder dabei. Viel Spaß mit einer neuen Folge Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle.

73 - Was bringt 2022?

und was war 2021 eigentlich so los...

02.01.2022 19 min

Ein tolles Podcast Jahr geht zu Ende und ein neues steht in den Startlöchern. Zeit um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, Danke zu sagen und sich Zeit für einen kleinen Ausblick zu nehmen. Wir danken euch sehr für die Treue und freuen uns mit euch gemeinsam auf tolle neue Folgen im jähr 2022 mit sicherlich vielen spannenden Gästen und der ein oder anderen Überraschung. Und weil Stephie es so gerne erwähnt: Hier der link zur Nacht der Naturheilkunde: https://www.nacht-der-naturheilkunde.de

72 - Besinnlichkeit trotz Weihnachtstrubel?

Warum vordrängeln in der Sparkasse für Unmut sorgt

26.12.2021 20 min

Heute erfahrt ihr was Ann-Kathrin mit ihren Kindern gebastelt hat, warum sich Stephie in der Sparkasse die Ohren zuhalten musste und warum ein bisschen Besinnlichkeit in der Weihnachtszeit nicht schaden kann. Unsere beiden Apothekerinnen lassen mit euch gemeinsam das Podcastjahr ausklingen und versetzen euch ein bisschen in innere Ruhe und Dankbarkeit. Und eine Hausaufgabe gibt es auch noch dazu. Vielen Dank für eure Treue und kommt gut in ein neues Jahr mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle.

71 - Drogen in Plätzchen?

Warum ein bisschen Drogenkunde beim Backen hilft

19.12.2021 23 min

Diesmal dreht sich bei unseren beiden Apothekerinnen alles um das Thema Drogen. Nein, nicht das was ihr denkt, es geht um Gewürze. Warum stehen wir gerade in der kalten Jahreszeit auf besonders aromatische Gewürze wie Zimt? Warum kann Stephie Nelken nicht ausstehen und was hat es mit gelbem Joghurt auf sich. All das erfahr ihr in einer neuen Folge mit unseren beiden Apothekerinnen für alle Fälle!

70 - Was wenn die Lust zur Sucht wird?

Wie erkenne ich Abhängigkeit und was kann ich tun

12.12.2021 28 min

Es Gehtb schneller als man denkt, gerade noch genießt man das Laster und im nächsten Moment steckt man mittendrin in der Sucht. Nicht nur Drogen sondern auch Medienkonsum, Ernährungsstörungen und vieles anderes kann zu einer Abhängigkeit führen. Klingt nach einem spannenden Thema für unsere beiden Apothekerinnen. Also los gehts und ab zur einzigen positiven Abhängigkeit - die Sucht nach neuen Folgen der zwei Apothekerinnen für alle Fälle.

69 - Was bitte ist FODMAP?

Was der Reizdarm nicht mag…

05.12.2021 21 min

Gemeinsam mit Dr. Christina Steinbach geht es in die Welt des FODMAP. Was verbirgt sich in hinter einer FODMAP armen Ernährung, wie gehe ich mit Tabellen um, praktische Tipps zum Kochen. Wirklich alles weglassen? Viele Patienten, die mit Reizdarm oder Nahrungsmittelunverträglichekiten diagnostiziert wurden, sind über kurz oder lang mit einer FOMAP Ernährung in Berührung gekommen. Es gibt eine ehrliche Einschätzung, was sie alles wirklich kann und wieviel Energie ihr dareinstecken sollt.

68 - HPU und nun?

Das Geheimnis der Mikronährstoffe

28.11.2021 20 min

Heute gibt es die Fortsetzung zu unserer ersten HPU Folge. Diesmal geht es darum wie man das Ganze wieder in den Griff bekommen kann und warum Mikronährstoffe dabei eine wichtige Rolle spielen. Freut euch auf eine spannende Folge mit unseren beiden Apothekerinnen.

67 - Hat Apotheke Zukunft?

Warum eine Tüte kein Service ist

21.11.2021 34 min

Gemeinsam mit Marcel Becker unterhalten sich unsere zwei Apothekerinnen über das Thema Apotheke. Warum man etwas erst zu schätzen lernt, wenn es nicht mehr da ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Also viel Spaß beim Anhören!

66 - Ist zuviel Sport ungesund?

Warum man Champignons roh essen sollte

14.11.2021 30 min

Mit Sport hält man seinen Körper fit, so die allgemeine Behauptung. Warum aber zuviel Sport ungesund ist, wieso man Champignons roh essen sollte und warum manche Kinder Ingwer mögen. All das erfahrt ihr in dieser Folge. Auch läuft unseren beiden Apothekerinnen das Wasser im Mund zusammen und gemeinsam Mit Dr. Christina Steinbach wird die Idee eines Kochkurses geboren. Es wird eine spannende Folge.

65 - Was ist eigentlich HPU?

Und welche Symptome können typisch sein?

07.11.2021 35 min

Was ist HPU heute gehts mit einem Quartett in die Folge: Sonja Schnitzler, Gründerin von hpuandyou und Heilpraktikerin Sabina Empl bringen Licht in eine noch gar nicht anerkannte Stoffwechselerkrankung HPU. Sonja berichtet von ihrer langjährigen Leidensgeschichte: Unzählige Symsptome und Beschwerden, Krankenhausaufenthalte und Behandlungen. Sie gab nicht auf den Grund für ihre Antriebslosigkeit und Darmprobleme zu finden und führt heute endlich ein energievolles Leben. Die beiden klären auf, sprechen über alles, was dahintersteckt. unheimlich spannend!

#64 - Jung und schön durch Rotwein?

Was sind Flavonoide und wozu sind sie gut?

31.10.2021 17 min

Bei den zwei Apothekerinnen für alle Fälle dreht sich alles um die sekundären Pflanzenstoffe, genauer gesagt die Flavonoide: ein so wichtiger Bestandteil der Pflanzen, den wir auch für unseren Zellstoffwechsel dringen brauchen. Ob wir wirklich Rotwein trinken sollten, um jung und schön zu bleiben und was das mit der Natur zu tun hat, erfahrt hier in dieser Folge. Hört rein, wenn es heute heißt: Anti-ging mit Rotwein

#63 - Immunsystem bei Kindern

Ernährung Ingwer, Vit D

24.10.2021 32 min

Das Immunsystem stärken, ein Thema das immer hochaktuell ist. Die Ernährung spielt da eine entscheidende Rolle. Doch Steinbach, Ernährungswissenschaftlerin und -Beraterin gibt umfassende Einblicke in die Lebensmittel, die wir zur Stärkung berücksichtigen sollten. Da die Damen tief ins Thema einsteigen, gibts noch einen Ausflug zu den Kindern und was ihr da beachten sollt. Nach der Folge wisst ihr, was ihr über die Nahrung gut abdecken könnt, was und wann aber substituieren sollte (keine Angst, das ist in unserer industrialisierten Zeit nicht ungewöhnlich). Also, gleich reinhören und Wissen abholen.

#62 Menstruationsunregelmässigkeiten

17.10.2021 23 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die Menstruation kennt man, hat man, aber man spricht nicht drüber ... geht ja schließlich in ein paar Tagen vorbei. Man spricht schon gar nicht über Unregelmässigkeiten oder Zwischenblutungen. Zeit, das zu ändern. Was ist "normal" und was kann man tun? Die zwei Apothekerinnen greifen allen unter die Arme, egal ob jung oder schon in die Wechseljahre gehend. Mit Freude und Humor bringen sie ein sonst tabuisiertes Thema für euch auf die Tonspur. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#61 Gleichgewicht

10.10.2021 19 min

Im Gleichgewicht sein... das sagt sich so einfach. Unsere ganze Natur basiert auf Gleichgewichten, so auch wir. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle schauen sich diese Systeme in der heutigen Folge genauer an. Welches Gleichgewicht steckt hinter dem Wegrennen vor dem Bären? Akk scheint da eine andere Taktik zu haben als Steph. Geht mit auf die Reise und lasst euch erklären, was Gesundheit in unserem Körper, dem hochsensiblen Hochleistungskraftwerk bedeutet und worauf ihr Acht geben sollt. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#60 Träume

03.10.2021 32 min

Was wäre wenn.... hast du noch Träume oder hast du dir schon viele erfüllt? Was bedeutet es für deine Gesundheit Träume zu haben und vor allem: wie schaffst du es sie auch zu verwirklichen? Wenn du das Gefühl hast, deine Träume werden nicht wahr, du lebst nicht dein Traumleben, dann höre diese Folge, in der du konkrete Tipps von den zwei Apothekerinnen für alle Fälle bekommst. Denk an deine Gesundheit und fange gleich an! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#59 Waldbaden

26.09.2021 17 min

Waldbaden für die Seele was bedeutet das? Was vor einiger Zeit so gehyped wurde, ist schnell in Vergessenheit geraten. Viele Studien belegen jedoch den extrem positiven Effekt auf die Aktivierung des Immunsystems und die emotionale Gesundheit. Was du beachten solltest und welche Versionen von Waldbaden es gibt, erfährst du in dieser Folge. Ann-Katrin und Steph haben viele Ideen und erzählen dir, was alles hinter dieser Naturmedidation steht. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#58 Histaminintoleranz

19.09.2021 17 min

Nahrungsmittelintoleranz ist keine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Laktoseintoleranz kennen ziemlich viele. Bei Histamin denkt da nicht direkt jeder dran. Welche Symptome zeigen sich, woran sollte man denken und was kann man tun? Die beiden Expertinnen quatschen unverblümt über die Möglichkeiten. Taucht ins tiefe Wissen der Intoleranzen und deren Symptome ein und lasst euch motivieren hinzuschauen. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#57 CBD (Cannabis)

12.09.2021 19 min

THC und CBD sind die beiden Wirkstoffe aus der Cannabispflanze. Aber worin liegt der Unterschied? Cannabis ist doch ein Betäubungsmittel, das durchaus Einsatz in medizinischen Händen findet. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle klären auf mit gewohnter Ehrlichkeit und Einblicken von verschiedenen Seiten. Hört zu, wenn ihr Insiderwissen über CBD erlangen möchtet. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#56 Iod

05.09.2021 17 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die Schilddrüse wurde schon in einer der vorherigen Folgen besprochen. Heute das Molekül, was am Stoffwechseln massiv beteiligt ist. Was brauchen wir wirklich an Iod und darf man das überhaupt zuführen? Salz ist doch ungesund und macht Bluthochdruck - hier wird aufgeräumt mit alten Glaubenssätzen. Ihr hört, was das kleine Molekül so alles kann. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#55 Mundgeruch

29.08.2021 17 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Man macht sich unbeliebt, man ist unattraktiv, zurückgewiesen; die Rede ist von Mundgeruch. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle widmen sich mal wieder heiter einem Tabuthema. Sie reden nicht nur über die Gründe, sondern geben hilfreiche Tipps, was man dabei machen kann, sowohl akut, als auch von den Ursachen her. Nach dieser Folge, sollte die Mundflora definitiv frisch sein. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#54 Somatische Intelligenz

22.08.2021 19 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Mit dem Bauch hören, kannst du das? Wenn nicht, findest du zumindest Anregungen wie du es lernen kannst. Es geht hier um Körpergefühl, um Intuition. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle besprechen den schmalen Grad zwischen gewohnt, anerzogen und verlernt. Die geben Mit für mehr „innen“ statt außen, mehr Gefühl statt Vorgabe. Davon brauchen wir alle viel mehr. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#53 Coenzym Q10

15.08.2021 15 min

Coenzym Q10, heiß begehrt gegen das Altern, sehr unterschätzt bei Herz-Kreislauf Erkrankungen. Nach dieser Folge werdet ihr nicht nur Scrabble Weltmeister, sondern wisst auch, was dieser Vitalstoff so alles kann. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle bringen euch in dieser Folge die Welt der Energiegewinnung amüsant näher. Viel Spaß! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#52 B-Vitamine

08.08.2021 24 min

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle setzen ihre Mikronährstoffreihe fort. Eine große Gruppe nehmen die B-Vitamine ein. Es gibt viele, aber braucht man wirklich alle? In dieser Folge erfährst Du über alle alles, was es zu beachten gibt, welche Aufgaben sie haben, welches B-Vitamin Ann-Katrins Liebling ist und vor allem auch warum. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#51 Omega 3 Fettsäuren

01.08.2021 25 min

Wisst ihr, wer die Gefäße putzt, die Hirnleistung auf Vollgas schaltet und unsere Gelenke schmiert? Genau, die Fettsäuren, unsere guten Fette. Kennt ihr auch den Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6? Wir brauchen schließlich nur die 3er. Es sind wahre Tausendsassa und völlig unterbewertet wie die zwei Apothekerinnen für alle Fälle finden. Was sie alles können, wer sie substituieren sollte und worauf man beim Erwerb achten sollte, erzählen die zwei Apothekerinnen für alle Fälle in der heutigen Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#50 Gesundheit der Zukunft mit Stephan Torke

25.07.2021 26 min

Wenn wir mal in die Zukunft schauen können, wie sieht dann die Apotheke und die Apothekenwelt aus? Das letzte Jahr hat viele Veränderung gebracht, so auch für die Apotheke vor Ort. Sie hat mit Bravur bestanden, wenn es um Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und vor allem zuverlässige, schnelle Versorgung geht. Was wäre, wenn sie neue, weitere Aufgaben bekommt und wie sieht das Gesundheitssystem in 20 Jahren aus? Eine inspirierende Folge mit Stephan Torke, einem selbstständigen Apotheker, der am Puls der Zeit lebt. Hört selbst…. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#49 Gesundes Mindset mit Stephan Torke

18.07.2021 25 min

Die heutige Folge müsste eigentlich die zwei Apothekerinnen und der Apotheker für alle Fälle heißen. Denn Stephan Torke ist heute dabei. Er ist YouTuber, Songwriter, Vater und ein aufstrebender, innovativer Apotheker. Auch für ihn spielt das Mindset eines jeden eine maßgebliche Rolle für Gesundheit und bei Krankheit. Placebo-Effekt ist ein bekanntes Phänomen, was alle kennen, aber Nocebo?! Stephan steigt fachmännisch in die ganzheitlichen Ansätze ein und erklärt genau, was dahinter steht. Sehr spannend! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#48 Calcium

11.07.2021 17 min

Eintauchen in die Welt der Mikronährstoffe…. heute mit Calcium. Freu Dich auf eine amüsante und informative Folge der zwei Apothekerinnen für alle Fälle. Alles, was Du über das Mineral wissen wolltest, was Du aber auch bedenken musst, gibts hier in gewohnter kompakter Form. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#47 Eisen

04.07.2021 16 min

Die Mikronährstoffreise geht weiter und macht Halt beim Eisen. Es ist eins der eher anspruchsvolleren Stoffe. Warum, erklären die beiden Expertinnen in dieser Folge. Insbesondere Vegetarier, Veganer und Frauen werden hier auf ihre Kosten kommen. Allen anderen gibts es einen tieferen und wertvollen Einblick in den eigenen Körper. Also: schon angehört?! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#46 Magnesium

27.06.2021 12 min

Einen weiteren Einblick in die Welt der Mikronährstoffe geben die zwei Apothekerinnen für alle Fälle mit der heutigen Hauptrolle: Magnesium. Das kennen wirklich alle, aber die Insighter und was wirklich wichtig ist, gibts in dieser Folge! Es erwartet euch eine bunte Unterhaltung zu einem sonst eher trockenen Thema. Da Magnesium eine so große Bedeutung hat: unbedingt anhören. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#45 Einstieg in die Welt der Mikronährstoffe

20.06.2021 15 min

Superfood, Paleo, Porridge, Smoothies…. heiße Trends voller Gesundheit oder doch altes Gemüse? Der Inhalt ist jedenfalls nicht so neu. Wer aber achtsam mit seinem Körper umgehen möchte und sein Wohlbefinden steigern will, ist hier richtig. Mikronährstoffe sind unsere kleinen Bausteine des Lebens. Die zwei Apothekerinnen geben heute den Einstieg in eine ganze Reihe. Sie sprechen äußerst amüsant über diese wichtigen Stoffe, wieso, weshalb, warum und wofür wir sie überhaupt brauchen. Unbedingt anhören! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/diespirituelleapothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#44 natürliche Schönheit von Innen

13.06.2021 17 min

Wir alle wollen schön sein. Meistens versprechen wir uns von Cremes strahlenden Teint und all das was die Werbung sonst noch bietet. Unsere Haut ist das größte Organ über das die Entgiftung läuft. Es gibt viele Dinge, die du selbst für dich tun kannst, um deinen Körper zu unterstützen und gleichzeitig noch schöner zu werden. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle haben einige Tipps, die sie euch in dieser Folge verraten. Gleich reinhören! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#43 Gehirnfutter für mehr Konzentration

06.06.2021 20 min

Viele Veränderungen im Alltag liegen hinter uns. Wir alle haben zahlreiche neue Herausforderungen meistern müssen. Home-Office und Home-Schooling parallel zu den alltäglichen Aufgaben, fordern von uns und insbesondere von unserem Kopf immer wieder Höchstleistungen. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle haben dieses Thema näher unter die Lupe genommen und sprechen über viele Dinge, die einem die Konzentration erleichtern können. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/diespirituelleapothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#42 Mütend - die neue Stimmungslage

30.05.2021 19 min

Als besonderer Gast begrüßen die zwei Apothekerinnen für alle Fälle die Psychologin Dr. Linda Zimmermann, die die Vokabel „mütend“ einführt. Gerade in letzter Zeit kommt die Kombination von wütend und müde in den Köpfen auf. Woher kommt das und was passiert da? Sie erzählt welchen Einfluss die Wörter auf unsere Gesundheit haben und wie man am besten mit diesen Emotionen umgeht. Freue dich auf eine Reise zu dir selbst. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#41 Resilienz - Hype oder dringend nötig

23.05.2021 32 min

Resilienz oder auch Widerstandsfähigkeit beschreibt eine innere Kraft äußeren Einflüssen Stand zu halten. Die Psychologin Dr. Linda Zimmermann beschreibt in diesem Podcast, wie Menschen ihre Ressourcen optimal nutzen, ihre Kompetenzen einsetzen und weiterentwickeln können, um etwas zu bewegen – NACHHALTIG SINNVOLL für den Menschen. Sie gibt wertvolle Tipps wie sich jeder in einer Krise wieder auf seine Mitte konzentrieren kann. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#40 Malen auf Rezept

16.05.2021 15 min

Malen…wofür soll das gut sein? Meinst du, das machen nur Kinder?? Ann-Katrin erklärt heute welche wissenschaftlichen Gründe hinter Malerei stehen. Sie hat einen Workshop ausgearbeitet, der genau auf diese Bedürfnisse abzielt! Du bist noch nicht angemeldet oder möchtest diesen verschenken? Dann findest du alle Informationen auf https://2apothekerinnen.de Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#39 Immunsystem - Du musst dranbleiben

09.05.2021 20 min

Unser Immunsystem… kann der ein oder andere nicht mehr hören. Müssen wir uns gerade jetzt noch darum kümmern, jetzt wo der Frühling kommt? Hört euch an, welche Meinung die beiden Expertinnen dazu haben. Durch eine ganzheitliche Betrachtung sagen sie dir konkret, worauf du jetzt achten solltest und welche Dinge du nicht vernachlässigen darfst. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#38 Unsere Technik

02.05.2021 13 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch c\o Arenz Media

Zwei Folgen haben die beiden Apothekerinnen auslassen müssen auf Grund von technischen Defekten. Was wirklich passiert ist, was in den beiden vorging und wie sie mit der Situation umgegangen sind, erzählen sie heute ganz privat. Wie kann ich meine Chancen sehen, wenn alle Zeichen gegen zu stehen scheinen? Lasst euch motivieren, denn diese Situationen kennen wir alle! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#37 Phytopharmaka Beruhigung

11.04.2021 23 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Naturheilkunde ist ein oft unterschätzter, aber wachsender Bereich auch in der Arzneimitteltherapie. Die letzten Monate haben allen viel abverlangt. Die Energiereserven sind ausgeschöpft und Anspannung ist eine logische Konsequenz. In dieser Folge gibt es wertvolle Beispiele zur Unterstützung aus der Natur. Amüsant arbeiten die Zwei sich durch das Thema. Viel Spaß! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#36 Phytopharmaka Antiinfekt

04.04.2021 26 min

Naturheilkunde ist ein oft unterschätzter, aber wachsender Bereich auch in der Arzneimitteltherapie. Jetzt, wo der Frühling einkehrt, sind wir oft anfällig für Infekte. Welche Arzneischätze gibt es, die effektiv gegen Viren, Bakterien und ähnliche Erreger helfen? Die zwei Apothekerinnen sprechen über den Einsatz in der Küche als auch den Unterschied zu Arzneimitteln. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#35 Mikrobiologische Therapie

28.03.2021 19 min

Mikrobiologie, ist das nicht das Fach mit der Agar Agar Platte? In der heutigen Therapie klären die beiden Expertinnen über Probiotika auf. Die meisten verstehen darunter die Einnahme von Laktobazillen, aber gibt es da nicht noch viel mehr? Wann machen welche Bakterienstämme überhaupt Sinn? Alle Neuigkeiten aus der Wissenschaft für die alltägliche Anwendung in dieser Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#34 Blähungen

21.03.2021 19 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Heute schon gepupst? Hast Du etwa Blähungen? Wieviel darf ich pupsen, dass es noch normal ist. Ein spannendes Thema aus dem Alltag, unterhaltsam von den zwei Apothekerinnen für alle Fälle erklärt! Wobei Blähungen ein ernst zunehmendes Thema sind. Viele leiden darunter und trauen sich nicht darüber zu sprechen - das soll sich heute ändern! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#33 Eiweiß

14.03.2021 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Eiweißreiche Nahrung mit Hilfe von Eiweißshakes ist ein beliebter Zusatz für Muskelaufbau, gerade bei Jüngeren. Was steckt dahinter? Wieviel sollte ich den Körper auf Dauer zuführen? So ein bisschen Eiweiss ist doch hilfreich für das schnelle Wachstum? Ob es wirklich ratsam und so ganz ohne Nebenwirkungen ist, bepudern die zwei Expertinnen in der heutigen Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#32 Dr Jahn - ganzheitlich

07.03.2021 31 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Dr. Jahn, Erfolgsautor, Allgemein- und Ernährungsmediziner erzählt aus dem Nähkästchen was für ihn in den Behandlungen komplementär zum Einsatz kommt. Wie wichtig ist es wirklich, welche Vorteile haben Patienten davon und wieviel Mehrwert ergibt sich für die Gesundheit? Eine spannende Folge bei den zwei Apothekerinnen für alle Fälle, denen die Gesundheit am Herzen liegt. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#31 Psychosomatik

28.02.2021 22 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Spinnerei oder Tatsache? Was verbirgt sich hinter dem oftmals so salopp formulierten Wort und stecken da echte Erkrankungen hinter? Wie kann die Psychosomatik beitragen gesund zu werden? Ein hochinteressantes Thema, das nicht nur unterschätzt, sondern meist sogar missverstanden wird. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle räumen auf. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#30 Endometriose

21.02.2021 22 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Sehr viele Frauen leiden unter dieser häufigen Verwachsung (meistens) der Gebärmutterschleimhaut, die einen hohen Leidensdruck und auch diverse Konsequenzen nach sich zieht. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle klären auf und ermutigen betroffene Frauen (mit netten Anekdoten von Ann-Katrin). Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#29 Dr Jahn - Melatonin

14.02.2021 26 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Dr. Jahn ist der heutige Gast und spricht mit den beiden Apothekerinnen für alle Fälle über Schlafprobleme und unser körpereigenes Hormon Melatonin. Er ist Erfolgsautor mit dem Buch „der gesunde Mensch“ und arbeitet als Allgemein- und Ernährungsmediziner. Wie gefährlich ist Melatonin, was kann es genau auch bei Corona und wem hilft es? Hört auf jeden Fall rein! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#28 Fehlgeburt

07.02.2021 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Frauen, die eine Fehlgeburt erleiden fühlen sich oft alleine. Die beiden Apothekerinnen für alle Fälle klären auf und nehmen sich einem Thema an, das sehr wenig thematisiert wird. Sie ermutigen, sprechen über Hintergründe und helfen mit dem Umgang dieses Verlustes. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#27 Herpes

31.01.2021 14 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Ob Ekel, bei Erkältung oder Sonne… der Herpes Zoster Virus kann starken Leidensdruck hervorrufen. Kennt ihr die Erstinfektion? Wie und wo er ausbricht hängt von vielen Faktoren ab. Neben den klassischen Behandlungsmöglichkeiten gibt es effektive Alternativen, die die zwei Apothekerinnen euch vorstellen. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

#26 Der Darm der Kinder

24.01.2021 25 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Junge Mütter und kleine Kinder haben oft ein gemeinsames Thema: Verstopfung. Stuhlgang bei Säuglingen und Kleinkindern ist ein Thema, das den Alltag einnimmt. Umso wichtiger ist es, den Umgang damit mal näher zu beleuchten. Tipps gibt es, wie man den kleinen helfen kann. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#25 Physio

17.01.2021 22 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Sabine Weynands ist Physiotherapeutin und der heutige Gast. Sie erzählt aus der Praxis, was für Auswirkungen das Tragen des Mund-Nasen-Schutzes sowie das Homeoffice für die körperliche Gesundheit hat. Spannende Neuigkeiten, die auch die beiden Apothekerinnen für alle Fälle hier und da erstaunen. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#24 Gesundheit ist eine Entscheidung

10.01.2021 19 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle haben eine Vision und eine Mission. Ihr Credo: Gesundheit ist (s)eine Entscheidung. Was bedeutet Eigenverantwortung in diesem Zusammenhang? Bin ich wieder gesund, wenn ich eine Tablette nehme? Damit immer weniger Menschen sagen: Hätte ich das mal früher gewusst, sensibilisieren sie für mehr Achtsamkeit mit dem eigenen Körper. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#23 Sichtweise auf den Tag

03.01.2021 19 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Gerade am Anfang des Jahres möchten viele Menschen mit guten Vorsätzen starten. In der heutigen Folge sprechen die beiden Apothekerinnen für alle Fälle über den Fokus. Wie strukturiere ich meinen Tag erfolgreich, was und wie sollte man beachten? Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#22 Bluthochdruck

27.12.2020 16 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Was bedeutet Bluthochdruck für den Körper? Die Zwei Apothekerinnen für alle Fälle beleuchten diese Erkrankung mal aus einem anderen, komplementären Blickwinkel. Hat das Herz nicht nur eine Funktion, sondern auch eine Bedeutung für uns? Natürlich gibst wieder Tipps, was jeder für seine Gesundheit tun kann. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#21 emotionale Gesundheit

20.12.2020 21 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle beleuchten das Jahr 2020 und schauen mal tiefer in die Gesundheit der Menschen. Viele Emotionen, von außen wie von innen begleiten dieses Jahr. Was das mit unserer Gesundheit zu tun hat und noch mehr, welche zusammenhänge zwischen Gefühlen und unserer Gesundheit besteht, besprechen die beiden in dieser Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#20 Leaky Gut

13.12.2020 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Ist das Leaky Gut, der löchrige Darm eine Diagnose oder eine Erfindung? Heilpraktikerin Sabina Empl steht erneut Rede und Antwort. Wie kannst Du Deine Darmschleimhaut schützen, welche Rolle spielt die Ernährung und ist ein Leaky Gut heilbar? In dieser Folge bekommst Du darauf fundierte Antworten und praxiserprobte Tipps von drei darmverrückten Expertinnen. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#19 Der Tod sitzt im Darm

06.12.2020 25 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Heilpraktikerin Sabina Empl ist heute zu Gast bei den Apothekerinnen für alle Fälle. Gemeinsam diskutieren sie über das Phänomen der zunehmenden Darmerkrankungen, die häufig die Ursache zahlreicher Folgeerkrankungen sind. Wie zentral die Rolle des Darms tatsächlich ist und mit welchen Organen der Darm maßgeblich verbunden ist, darüber plaudern die drei Expertinnen in gewohnt kurzweiliger Art und Weise. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#18 Menopause

29.11.2020 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die Hormone tanzen Tango bei der Menopause. Jede Frau erlebt sie unterschiedlich: Jede mit „eigenen Beschwerden“ und auch Sorgen, denn auch die Wechseljahre sind ein weiteres Tabu-Thema. Viele Frauen fühlen sich einsam. Nicht bei den zwei Apothekerinnen für alle Fälle. Die zwei haben für jeden eine Portion Mut und andere Empfehlungen.Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#17 Statine

22.11.2020 20 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Zu den meisten deutschen Erkrankungen gehört die Hypercholesterinämie, kurz hohe Cholesterinspiegel. Statine werden zur Senkung eingesetzt um das Herzinfarktrisiko zu senken. Diese bringen leider viele Nebenwirkungen mit sich. Tipps und Tricks bei zu hohen Spiegeln und für eine bessere Verträglichkeit erfahrt ihr in dieser Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#16 Schilddrüse

15.11.2020 16 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Deutschland ist ein Iod-Mangelgebiet und eine Mehrheit leidet an Schilddrüsenüber- oder Unterfunktion. In diese Folge sprechen die beiden über das kleine Organ, das kaum einer kennt, obwohl es so ein Wunderwerk und lebenswichtig ist. Welche Funktionen hat es und wie kann ich bei Arzneimitteleinnahme es unterstützen? Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#15 erektile Dysfunktion

08.11.2020 21 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

In dieser Folge dreht sich alles um die Männer. Ein ständig wachsendes und immer topaktuelles wichtiges Thema über die Männlichkeit- die beiden geben Tipps alternativ zu Viagra und ermutigen die Männer zur Authentizität. Wollen wir Frauen Maschinen? Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#14 Vaginalmykose

01.11.2020 17 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Zwei Apothekerinnen für alle Fälle widmen sich heute vor allem den Frauen: woran kann ich eine Pilzinfektion im Intimbereich erkennen und was kann ich tun, vor allem, wenn ich davon häufiger betroffen bin. Was ist der Ping- Pong- Effekt? Die zwei beantworten Fragen, die sich sonst oftmals keiner zu stellen traut. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#13 Dr. Uwe Peters - Schleimhaut

25.10.2020 21 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle treffen heute einen weiteren ganz besonderen Experten des Mikrobioms. Dr. Uwe Peters erklärt den Unterschied zwischen guten und krankhaften Bakterien, und was die Forschung über unser Mikrobiom weiß und warum eine Stuhlananalyse dennoch Sinn macht. Wer auf seine Gesundheit wert legt sollte unbedingt reinhören! Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de)

#12 Dr. Hellmut Münch - Immunologe

18.10.2020 28 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Dr. Hellmut Münch ist Immunologie und gibt drei wichtige Tipps zur Prävention eines Infektes? Wie kann ich gezielt meine Abwehr stärken? Ein ganz besonderer Gast, der nicht nur unheimlich viel Wissen mitbringt, sondern noch jahrelange Erfahrung. Hört selbst….. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#11 Protonenpumpeninhibitoren

11.10.2020 14 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Eines der meist verschriebenen Arzneimittel - eines der häufigsten Beschwerden in Deutschland : Protonepumpeninhibitoren gegen saures Aufstossen. Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle beleuchten hier die Gefahren und Auswirkungen der Langzeiteinnahme. Vielleicht erkennt sich der ein oder andere bei den Beschwerden wider? Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#10 Wann entgiften

04.10.2020 17 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Entgiftung ist für viele ein spannendes Thema. Woran kann ich erkennen, dass Entgiftung für mich wichtig ist? Welche unterschiedlichen Möglichkeiten gibt es und für wen ist welche geeignet. Steph und Ann-Katrin beleuchten hier verschiedene Wege- für jeden ist etwas dabei. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#9 Entgiftung Basics

27.09.2020 15 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Entgiftung ist für viele ein spannendes Thema, bei dem aber oftmals die Frage bleibt: gibt es Entgiftung überhaupt? Schafft der Körper das nicht alleine? Und was genau versteht man unter Entgiftung? Diese und weitere grundlegende Fragen zur Entgiftung werden in dieser Folge beantwortet. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#8 Toilettengang

20.09.2020 13 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Kann der Verbrauch an Toilettenpapier uns Auskunft über unseren Gesundheitsstatus geben? Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle berichten was uns unser täglicher Toilettengang über unser Wohlbefinden aussagt und wieviel Papier wir wirklich brauchen. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#7 Mut zur Gesundheit

13.09.2020 13 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

In dieser Folge rufen die zwei Apothekerinnen für alle Fälle zu meiner Mut auf. Sie sprechen über bewusstes Essen, über das Schwimmen mit dem Strom und möchten motivieren doch mal für seine eigenen Interessen einzustehen. Sollte nicht jeder deutlich mehr hinsehen? Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#6 Fehlernährung

06.09.2020 22 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

In dieser Folge sprechen die zwei Apothekerinnen für alle Fälle über unsere heutige Ernährung. Was bedeutet eine ausgewogene Ernährung und wie ist das in unseren Industrienationen möglich. Heute gucken die zwei hinter die Kulissen und es wird Tacheles geredet. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#5 Enzyme und Schmerzen

30.08.2020 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Enzyme sind Biokatalysatoren, die in jedem Stoffwechselprozess unabdinglich sind. Eine extrem wichtige Funktion ist aber die antientzündliche Wirkung. Wie Enzyme helfen Schmerzen zu reduzieren und daher eine wesentliche Rolle in der Schmerztherapie finden, erfahrt ihr in dieser Folge. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#4 Vorstellung

23.08.2020 23 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Wer steckt hinter den beiden Apothekerinnen für alle Fälle? In dieser Folge findet ihr heraus, was die beiden verbindet, warum Gesundheit ihre Leidenschaft ist und was sie , außer Apotheke(rin), noch alles bewegt: Eine amüsante Vorstellungsrunde. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#3 Immunsystem - 5 Tipps

16.08.2020 16 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle erläutern unser Immunsystem. Was sind Grundlagen, um fit durch senden Tag zu kommen? Dabei geben sie fünf konkrete Tipps für ein starkes Immunssystem. Was kann ich im Alltag einfach und praxisnah umsetzen? Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#2 Mikrobiom

09.08.2020 20 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Ein menschliche Mikrobiom bildet die Grundlage für ein gesundes Leben. Welche Bakterien brauchen wir? Was sind ihre Aufgaben und was passiert bei einem Ungleichgewicht? In dieser Folge erfahrt ihr von den zwei Apothekerinnen für alle Fälle alles zu den Grundlagen zu unserem Mikrobiom. Eine Produktion von Arenz Media (arenz-media.de)

#1 Übersäuerung

02.08.2020 18 min Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Ist Übersäuerung nur eine Modeerscheinung oder ein ernst zu nehmendes Thema, wenn es um Gesundheit geht? Was für Auswirkungen kann Übersäuerung haben und was steckt wirklich hinter dem Thema? Darüber erzählen die zwei Apothekerinnen für alle Fälle in dieser Folge. Eine Produktion von Arenz Media und Goldielocks Tones

Trailer

29.07.2020 Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch

Herzlich Willkommen zu "Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle" - Hier erlebst Du schon bald alles Rund um Deinen Körper und Deine Gesundheit.