Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht. Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Community
Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht
07.09.2025 22 min
Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären:
Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern
Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist
Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen
Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst.
👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!
Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern
Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist
Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen
Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst.
👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!
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