Mit Selbstfürsorge gegen den Winterblues
10.11.2024 20 min Irina Moeschlin ( Muna )
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge, rede ich bissel über die Dinge, die wir tun können um gegen den Winterblues anzutreten.
Es ist keine kürzere Folge, aus gesundheitlichen Gründen.
Der Spruch aus dieser Folge:
Ganz gleich wie grau es draussen ist,
so gestalte dein innen so bunt es geht.
Erhelle dein Gemüt,
mit Freude, Spass und Liebe.
- Muna, 2024
Es ist keine kürzere Folge, aus gesundheitlichen Gründen.
Der Spruch aus dieser Folge:
Ganz gleich wie grau es draussen ist,
so gestalte dein innen so bunt es geht.
Erhelle dein Gemüt,
mit Freude, Spass und Liebe.
- Muna, 2024
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- Dargebotene Hand (Erwachsene): 📞 143
- Kinder- und Jugendtelefon: 📞 147
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- Telefonseelsorge: 📞 0800 111 0 111 / 📞 0800 111 0 222 / 📞 116 123
- Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 📞 116 111
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- Telefonseelsorge: 📞 142
- Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 📞 147
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- Psycholog:innen-Helpline (BöP): 📞 01 504 8000
Lieben Dank und bis zum nächsten mal.