Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du im schwersten Moment gegen dich selbst kämpfst. Diese Folge öffnet dir einen anderen Weg: Selbstmitgefühl als innere Stärke, die beginnt, wenn alles in dir „nicht gut genug“ schreit. 

 

Manchmal reicht ein kleiner Fehler, ein Moment von Überforderung oder ein Funken Scham, und plötzlich spürst du, wie sich dein Inneres zusammenzieht und diese alte, strenge Stimme wieder laut wird. In dieser Folge öffnen wir einen neuen Raum – einen Raum, in dem du verstehen darfst, was in dir passiert, warum Selbstmitgefühl so schwer fällt und wie es trotzdem zu einem inneren Anker werden kann, der dich trägt. 

In dieser Folge erfährst du… 

– was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet und warum es ein tiefes, menschliches Bedürfnis ist – kein „Soft-Konzept“.
 – wie du Selbstmitgefühl von Selbstmitleid unterscheidest und weshalb dieser Unterschied über dein inneres Erleben entscheidet.
 – aus welchen Elementen Selbstmitgefühl aufgebaut ist und wie sie dein Nervensystem beruhigen und dir innere Sicherheit schenken.
 – warum wir zwei Formen brauchen – zärtliches und kraftvolles Selbstmitgefühl – und wie beide dein Leben auf unterschiedliche Weise stabilisieren.
 – weshalb Selbstmitgefühl gerade in Fehlern, Überforderung oder Scham so schwer ist und wie du genau dort beginnen kannst, eine neue innere Haltung aufzubauen. 

 

Mehr über mich und meine traumasensible Begleitung findest du hier:
 
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Entdecke auch meine weiteren Episoden von Echo der Zukunft – mit wertvollen Impulsen rund um Selbstmitgefühl, Selbstwertschätzung, Traumaheilung, Hypnose, Polyvagal-Theorie und Ego-State-Arbeit. Jede Folge öffnet dir neue Perspektiven für innere Sicherheit, Heilung und persönliche Transformation.