Willkommen bei Echo der Zukunft
Ich bin Ljubinka – Hypnosetherapeutin und traumasensible Begleiterin. Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass deine Vergangenheit noch wie ein Echo in deinem Leben nachhallt – in deinen Gefühlen, in deinen Beziehungen oder in dem ständigen Gedanken, nicht gut genug zu sein.
Hier findest du einen Raum voller Verständnis, Wärme und Inspiration. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Entwicklungs- und Bindungstrauma sich bis heute zeigen können – und wie du lernen kannst, dich selbst mit Mitgefühl und Selbstwertschätzung zu sehen. Denn genau darin beginnt Heilung.
Ich teile mit dir Wissen aus der Polyvagal-Theorie, der Ego-State-Arbeit und der Hypnose – aber vor allem Erfahrungen, die dich spüren lassen: Du bist nicht allein. Veränderung ist möglich. Schritt für Schritt darfst du innere Sicherheit, Klarheit und Leichtigkeit aufbauen.
Echo der Zukunft soll dich daran erinnern, dass deine Vergangenheit nicht bestimmen muss, wer du morgen bist. Du kannst lernen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu wandeln und deinem Leben eine neue Richtung zu geben – getragen von Selbstwertschätzung und Selbstmitgefühl.
Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren oder direkt in deine eigene Reise zu Selbstmitgefühl und Selbstwertschätzung starten möchtest, dann schau gerne auf meiner Webseite vorbei: www.vita-wandel.ch
Ich freue mich, dass du hier bist und dich auf diesen Weg einlässt.
Von Herzen,
deine Ljubinka
#10 Die Sprache deines Nervensystems – Polyvagal-Theorie einfach erklärt
Wie du erkennst, was dein Körper gerade braucht
30.10.2025 25 min
Warum du dich manchmal wie ferngesteuert fühlst – und was dein Körper dir wirklich sagen will.
In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem über Sicherheit, Nähe und Rückzug entscheidet – und wie du lernst, wieder mit ihm zu sprechen, statt gegen es zu kämpfen.
In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem über Sicherheit, Nähe und Rückzug entscheidet – und wie du lernst, wieder mit ihm zu sprechen, statt gegen es zu kämpfen.
Weitere Folgen
#9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht
Warum deine Symptome kein Zufall sind, sondern gespeicherte Erfahrungen
23.10.2025 20 min
Hinter deinen Symptomen liegt mehr als Zufall – es sind Spuren deiner Vergangenheit, die heute gehört werden wollen.
#8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt
Wie dein Nervensystem neue Sicherheit lernen kann – mit Mitgefühl, Körperarbeit & innerer Begleitung
16.10.2025 18 min
Alte Muster müssen nicht bleiben – dein Nervensystem kann neue Sicherheit lernen. In dieser Folge erfährst du, wie Mitgefühl, Körperarbeit und Hypnose den W...
#7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern
Die 13 häufigsten Überlebensmuster aus Entwicklungstrauma – und wie sie sich zeigen
09.10.2025 39 min
Viele unserer Verhaltensweisen sind keine Charakterzüge, sondern Schutzmechanismen aus unserer Kindheit. In dieser Folge erfährst du, welche 13 Überlebensmus...
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