Echo der Zukunft

Ljubinka Obradovic

Since 08/2025 10 Episoden

#10 Die Sprache deines Nervensystems – Polyvagal-Theorie einfach erklärt

Wie du erkennst, was dein Körper gerade braucht

30.10.2025 25 min

Warum du dich manchmal wie ferngesteuert fühlst – und was dein Körper dir wirklich sagen will. In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem über Sich...

#9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht

Warum deine Symptome kein Zufall sind, sondern gespeicherte Erfahrungen

23.10.2025 20 min

Hinter deinen Symptomen liegt mehr als Zufall – es sind Spuren deiner Vergangenheit, die heute gehört werden wollen.

#8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt

Wie dein Nervensystem neue Sicherheit lernen kann – mit Mitgefühl, Körperarbeit & innerer Begleitung

16.10.2025 18 min

Alte Muster müssen nicht bleiben – dein Nervensystem kann neue Sicherheit lernen. In dieser Folge erfährst du, wie Mitgefühl, Körperarbeit und Hypnose den W...

#7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern

Die 13 häufigsten Überlebensmuster aus Entwicklungstrauma – und wie sie sich zeigen

09.10.2025 39 min

Viele unserer Verhaltensweisen sind keine Charakterzüge, sondern Schutzmechanismen aus unserer Kindheit. In dieser Folge erfährst du, welche 13 Überlebensmus...

#6 Die verborgene Logik deiner Schutzmechanismen – Nähe, Trauma und Nervensystem

Wie Schutzmechanismen bei Kindheitstrauma entstehen und was dein Nervensystem damit zu tun hat

02.10.2025 10 min

Warum fällt es so schwer, Nähe zuzulassen – obwohl wir uns so sehr danach sehnen? In dieser Folge erfährst du, wie Schutzmechanismen bei Kindheitstrauma ents...

#5 Warum Einsamkeit krank macht – und was sie mit Kindheitstrauma zu tun hat

Verstehen, warum du dich trotz Menschen um dich herum allein fühlst – und was wirklich hilft

25.09.2025 19 min

Einsamkeit macht krank – und sie ist oft die Folge früher Verletzungen. In dieser Folge erfährst du, warum sie so belastend ist und welche Wege dich wieder ...

#4 Du bist nicht allein - Was dieser Satz wirklich bedeutet und wie er dich auf deinem Heilungsweg stärken kann

Von innerer Leere zu echter Verbundenheit: Eine Einladung zu Mitgefühl

18.09.2025 16 min

Du bist nicht allein – warum dieser Satz manchmal schmerzt und wie er dir echte Verbundenheit schenken kann.

#3 Wenn die Vergangenheit spricht – Meine Geschichte und warum ich heute Frauen mit Trauma begleite

Meine Geschichte und mein Warum

11.09.2025 13 min

Vom Gefühl „nicht gut genug“ bis zur Begleitung anderer Frauen – ein Weg durch Schmerz, Transformation und Selbstmitgefühl.

#2 Bin ich traumatisiert – oder einfach nur zu sensibel

Warum viele Betroffene ihre Verletzungen nicht als Trauma erkennen

04.09.2025 17 min

Viele Menschen verkennen ihre Symptome als „Überempfindlichkeit“. Hier erfährst du, warum es vielleicht ein Kindheitstrauma sein könnte.

#1 Deine Reise zu Selbstmitgefühl und innerer Heilung beginnt hier

Ein Podcast über Selbstmitgefühl, Traumaheilung und die Kunst, dein Leben neu zu gestalten.

18.08.2025 13 min

In dieser ersten Folge von Echo der Zukunft erfährst du, warum deine Vergangenheit nicht bestimmen muss, wer du heute bist. Ich teile meinen Weg, erkläre d...