Vielleicht kämpfst du gar nicht gegen dich – vielleicht kämpft dein Körper ums Überleben. Diese Episode zeigt dir, wie Selbstmitgefühl dein Nervensystem beruhigt und warum genau dort echte Heilung beginnt .

 

Selbstmitgefühl ist nicht nett – es ist neurobiologisch notwendig. In dieser Episode nehme ich dich mit in die tiefen Zusammenhänge zwischen Trauma, Nervensystem und der erstaunlichen Wirkung von innerer Freundlichkeit. Du erfährst, warum Heilung nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit Sicherheit – und wie du sie in dir aufbauen kannst. 

In dieser Folge erfährst du: 

– warum Selbstmitgefühl kein weiches Gefühlsthema ist, sondern die Grundlage für ein sicheres, reguliertes Nervensystem.
 – was im Gehirn passiert, wenn du beginnst, freundlich mit dir zu sprechen – vom präfrontalen Cortex bis zur Amygdala.
 – wie dein autonomes Nervensystem auf Mitgefühl reagiert und warum Sicherheit die erste Stufe jeder Heilung ist.
 – weshalb alte Schutzprogramme so hartnäckig sind und wie Selbstmitgefühl beginnt, sie sanft zu verändern.
 – eine einfache 60-Sekunden-Übung, die deinem Körper sofort mehr Ruhe und Halt schenkt. 

 

Mehr über mich und meine traumasensible Begleitung findest du hier:
 
 www.vita-wandel.ch
 Instagram @vita_wandel.ch
 

Entdecke auch meine weiteren Episoden von Echo der Zukunft – mit wertvollen Impulsen rund um Selbstmitgefühl, Selbstwertschätzung, Traumaheilung, Hypnose, Polyvagal-Theorie und Ego-State-Arbeit. Jede Folge öffnet dir neue Perspektiven für innere Sicherheit, Heilung und persönliche Transformation.