Warum du dich manchmal wie ferngesteuert fühlst – und was dein Körper dir wirklich sagen will.
 In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem über Sicherheit, Nähe und Rückzug entscheidet – und wie du lernst, wieder mit ihm zu sprechen, statt gegen es zu kämpfen. 

 

Dein Körper spricht – immer. Doch oft verstehen wir seine Sprache nicht. In dieser Folge öffne ich dir die Tür zur faszinierenden Welt deines autonomen Nervensystems. Du erfährst, warum du dich manchmal leer, gereizt oder wie gelähmt fühlst – und wie dein Körper dabei nichts falsch macht, sondern dich zu schützen versucht.

Ich erkläre dir, was hinter den drei Zuständen der Polyvagal-Theorie steckt und wie du beginnen kannst, sie mit Mitgefühl wahrzunehmen, statt zu bewerten. Diese Erkenntnis kann dein Leben verändern – weil sie dir zeigt, dass du nicht kaputt bist, sondern ein Nervensystem hast, das gelernt hat zu überleben. 

In dieser Folge erfährst du:
• Was das autonome Nervensystem ist – und wie es dein Verhalten steuert
• Wie die Polyvagal-Theorie erklärt, warum du dich manchmal überfordert, leer oder verbunden fühlst
• Warum deine Reaktionen auf Stress keine Schwäche sind, sondern Schutzprogramme deines Körpers
• Wie du die drei Hauptzustände (Sicherheit, Aktivierung, Rückzug) erkennen und verstehen kannst
• Warum Selbstmitgefühl der Schlüssel zur Regulation und Heilung ist 

 Wenn du dich oft fremd in deinem eigenen Körper fühlst – bleib dran. Diese Folge schenkt dir Verständnis, Mitgefühl und erste Schritte zurück zu dir selbst. 

 

Mehr über mich und meine traumasensible Begleitung findest du hier:
 
 www.vita-wandel.ch
 Instagram @vita_wandel.ch
 

  

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Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Folge mit einer Frau teilst, die sich darin wiedererkennen könnte. 

Deine Zukunft beginnt nicht dann, wenn du perfekt bist, sondern in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst sicherer zu fühlen.  

Entdecke auch die weiteren Episoden von Echo der Zukunft,  mit traumasensiblen Impulsen rund um Selbstzweifel, Sichtbarkeitsangst, innere Blockaden, Selbstmitgefühl und Nervensystem-Regulation.

Dieser Podcast begleitet Frauen, die sich beruflich oder persönlich verwirklichen möchten, sich dabei aber immer wieder selbst zurückhalten.

Jede Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, innere Schutzmuster sanft zu lösen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit in dir selbst zu entwickeln.