#17 Perfektionismus: der Schutzmechanismus hinter deinem hohen Anspruch
04.06.2026 27 min
Zusammenfassung & Show Notes
Warum fällt es so vielen Frauen schwer, mit ihrer Leistung zufrieden zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum Perfektionismus häufig ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist, welche Rolle Angst vor Bewertung und Anpassung spielen und wie du den Unterschied zwischen Perfektionismus und gesunder Exzellenz erkennen kannst.
In dieser Episode von Echo der Zukunft sprechen wir über Perfektionismus als Schutzmechanismus und darüber, warum hohe Ansprüche oft mit alten Erfahrungen von Bewertung, Anpassung und Unsicherheit verbunden sind.
Du erfährst:
• warum Perfektionismus häufig aus dem Bedürfnis nach Sicherheit entsteht
• welche Rolle Angst vor Kritik und Ablehnung spielt
• wie Perfektionismus und Anpassung zusammenhängen
• warum Exzellenz etwas anderes ist als Perfektionismus
• wie du mit mehr Selbstmitgefühl auf deine Muster schauen kannst
• welche Rolle Angst vor Kritik und Ablehnung spielt
• wie Perfektionismus und Anpassung zusammenhängen
• warum Exzellenz etwas anderes ist als Perfektionismus
• wie du mit mehr Selbstmitgefühl auf deine Muster schauen kannst
Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Perfektionismus nicht länger als Feind zu betrachten, sondern ihn als einen Teil deiner Geschichte zu verstehen und gleichzeitig neue Wege zu entdecken, wie du sichtbar werden kannst, ohne perfekt sein zu müssen.
Mehr über mich und meine traumasensible Begleitung findest du hier:
www.vita-wandel.ch
Instagram @vita_wandel.ch
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„Gas geben & gleichzeitig auf der Bremse stehen“
Ein liebevoller Einblick in die Dynamik hinter Selbstzweifeln, innerer Blockade und Sichtbarkeitsangst.
→ Kostenlos herunterladen auf meiner Website.
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Deine Zukunft beginnt nicht dann, wenn du perfekt bist, sondern in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst sicherer zu fühlen.
Entdecke auch die weiteren Episoden von Echo der Zukunft, mit traumasensiblen Impulsen rund um Selbstzweifel, Sichtbarkeitsangst, innere Blockaden, Selbstmitgefühl und Nervensystem-Regulation.
Dieser Podcast begleitet Frauen, die sich beruflich oder persönlich verwirklichen möchten, sich dabei aber immer wieder selbst zurückhalten.
Jede Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, innere Schutzmuster sanft zu lösen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit in dir selbst zu entwickeln.
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