Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig!
Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein.
Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen.
Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.
Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache!
Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Meal Prep gilt für viele als der ultimative Weg zu „mehr Kontrolle“.
Weniger Stress, klare Mahlzeiten, alles geplant.
Doch genau hier passiert etwas Spannendes:
Das, was Sicherheit geben soll, kann das Essverhalten auch starr machen – und genau das verstärkt bei manchen Menschen Druck, statt ihn zu lösen.
Weniger Stress, klare Mahlzeiten, alles geplant.
Doch genau hier passiert etwas Spannendes:
Das, was Sicherheit geben soll, kann das Essverhalten auch starr machen – und genau das verstärkt bei manchen Menschen Druck, statt ihn zu lösen.
In dieser Folge schauen wir hinter die Fassade des Meal Preps:
👉 Was gibt Struktur – und was ist verkappte Kontrolle?
👉 Warum fühlt sich Planung so gut an?
👉 Und ab wann kippt sie in ein unflexibles Esssystem, das mehr schadet als hilft?
👉 Was gibt Struktur – und was ist verkappte Kontrolle?
👉 Warum fühlt sich Planung so gut an?
👉 Und ab wann kippt sie in ein unflexibles Esssystem, das mehr schadet als hilft?
Du erfährst:
- Wo Meal Prep eigentlich herkommt – und warum der Ursprung mehr mit Kontrolle als Selbstfürsorge zu tun hat.
- Warum das Gehirn Planung liebt – und warum Vorhersagbarkeit sich so beruhigend anfühlt.
- In welchen Momenten Meal Prep ungesund wird: Wenn Flexibilität fehlt, Essen „nach Plan funktionieren muss“ oder kleine Abweichungen sich wie Fehler anfühlen.
- Wie du Meal Prep so nutzen kannst, dass es dich entlastet, nicht einengt.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
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