Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig!
Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein.
Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen.
Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.
Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache!
Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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#57 Ich weiß eh was gesund wäre - warum tue ich es trotzdem nicht?
01.02.2026 33 min
„Ich weiß eh, was gesund wäre – warum tue ich es trotzdem nicht?“
Diese Frage stellen sich unzählige Menschen.
Und fast immer folgt darauf Selbstkritik.
Und fast immer folgt darauf Selbstkritik.
In dieser Folge erfährst du, warum Wissen selten das Problem ist – und warum Umsetzung nichts mit Faulheit oder Willensschwäche zu tun hat. Wir sprechen darüber, warum dein Körper in Stress, Müdigkeit oder Überforderung anders entscheidet als dein Kopf.
Warum viele „Fehlentscheidungen“ eigentlich Erschöpfungsreaktionen sind.
Und weshalb Motivation überschätzt wird, während Mitgefühl und Struktur oft fehlen.
Warum viele „Fehlentscheidungen“ eigentlich Erschöpfungsreaktionen sind.
Und weshalb Motivation überschätzt wird, während Mitgefühl und Struktur oft fehlen.
Gerade beim Essen zeigt sich diese Lücke besonders deutlich.
Diese Folge nimmt Druck raus – und ersetzt „Warum mache ich das nicht?“ durch eine neue, ehrlichere Frage:
„Was fehlt mir gerade dafür?“
„Was fehlt mir gerade dafür?“
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