Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig!
Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein.
Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen.
Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.
Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache!
Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Du nimmst dir vor, keine Chips mehr zu essen.
Und plötzlich denkst du den ganzen Tag an… Chips.
Und plötzlich denkst du den ganzen Tag an… Chips.
Zufall? Nein.
Das ist psychologische Reaktanz – ein Mechanismus, der dafür sorgt, dass Verbote genau das Gegenteil auslösen: mehr Verlangen, mehr Druck, mehr Eskalation.
Das ist psychologische Reaktanz – ein Mechanismus, der dafür sorgt, dass Verbote genau das Gegenteil auslösen: mehr Verlangen, mehr Druck, mehr Eskalation.
In dieser Folge zeigen wir dir,
- warum dein Gehirn auf Verbote mit Widerstand reagiert
- wieso selbst auferlegte Regeln oft genauso scheitern wie strenge Diäten
- und warum „Disziplin“ hier nicht die Lösung ist
Du erfährst,
warum verbotene Lebensmittel plötzlich zur Obsession werden –
und wie ein Ansatz funktioniert, der ohne Verbote auskommt, aber trotzdem zu mehr Kontrolle führt.
warum verbotene Lebensmittel plötzlich zur Obsession werden –
und wie ein Ansatz funktioniert, der ohne Verbote auskommt, aber trotzdem zu mehr Kontrolle führt.
Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:
„Warum will ich genau das am meisten, was ich mir verboten habe?“
„Warum will ich genau das am meisten, was ich mir verboten habe?“
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Weitere Folgen
#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)
28.06.2026 24 min
Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert. Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.Klingt widersprüchlich – ist aber einer der hä...
#77 „Jetzt ist es eh schon egal!“ – Der Alles-oder-Nichts-Fehler beim Essen (What the hell effect)
21.06.2026 31 min
Du wolltest es diesmal wirklich durchziehen – und dann kommt ein Stück Kuchen. Eigentlich halb so wild. Aber plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh schon ega...
#76 „Iss deinen Teller leer!“ – Warum wir verlernt haben, satt zu sein
14.06.2026 35 min
Kennst du diesen Moment am Tisch? Dein Magen sagt eigentlich: Es reicht. Trotzdem schiebst du die letzten drei Gabeln rein. Nicht aus Hunger, sondern weil ei...