Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig!
Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein.
Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen.
Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.
Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache!
Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist
12.04.2026 36 min
„Ich denke ständig an Essen.“
Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.
Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem, sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist.
Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig.
Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.
Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig.
Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.
Du erfährst:
• was Food Noise wirklich ist
• warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken
• wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann
• was Menschen ohne Food Noise anders erleben
• was Food Noise wirklich ist
• warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken
• wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann
• was Menschen ohne Food Noise anders erleben
Und vor allem:
Konkrete Strategien, die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf.
Konkrete Strategien, die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
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