Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig!
Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein.
Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen.
Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.
Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache!
Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert.
Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.
Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.
Klingt widersprüchlich – ist aber einer der häufigsten Denkfehler beim Essen:
Moral Licensing. Der unbewusste Mechanismus, mit dem wir uns nach „guten“ Entscheidungen plötzlich „schlechte“ erlauben.
Moral Licensing. Der unbewusste Mechanismus, mit dem wir uns nach „guten“ Entscheidungen plötzlich „schlechte“ erlauben.
In dieser Folge decken wir auf,
- warum dein Kopf ein unsichtbares „Moral-Konto“ führt
- wieso du nach Sport oft mehr isst, als du verbrauchst
- und warum „Ich hab mir das verdient“ dich genau in die falsche Richtung lenkt
Du erfährst,
wie gutes Verhalten paradoxerweise Selbstsabotage auslösen kann –
und wie du diesen Mechanismus erkennst, bevor er dich steuert.
wie gutes Verhalten paradoxerweise Selbstsabotage auslösen kann –
und wie du diesen Mechanismus erkennst, bevor er dich steuert.
Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:
„Warum kippt mein gutes Verhalten immer irgendwann?“
„Warum kippt mein gutes Verhalten immer irgendwann?“
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