#2 Du musst dir Pausen nicht verdienen
Warum du Pausen jetzt brauchst und nicht erst am Ende deiner To-do-Liste.
31.03.2026 24 min
Zusammenfassung & Show Notes
Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?
In dieser Folge geht es genau darum:
Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.
Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.
Du erfährst:
– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind
– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert
– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert
– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind
– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert
– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert
Und ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:
Nicht als Belohnung.
Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.
Nicht als Belohnung.
Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.
🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:
Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.
Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.
Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
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#2 Du musst dir Pausen nicht verdienen. Darum geht es in dieser Episode und warum dieser Satz uns ganz schnell in Erschöpfung bringen kann.
Mehr dazu und zu meiner Arbeit um genau das wieder zu erlernen oder zu erfahren -->
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Mehr zu mir und meiner Arbeit https://www.jules-yoba.de
Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115
Credits:
- Intro/ Outro komponiert und produziert von Left Engelmann https://www.lsd-records.de
- Cover Artwork https://tobiasritz.com/
- designed, erstellt, gehostet von Juliane Röhricht.
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