Folge 84: Energie-Reset – Wenn dein Akku leer ist
10.09.2025 28 min
Zusammenfassung & Show Notes
Hallo Du Sonne,
schön, dass Du wieder dabei bist:
Fühlst du dich oft müde – selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf? Hast du das Gefühl, dein Akku lädt nicht mehr richtig auf, egal wie viele Pausen du dir gönnst? Dann ist diese Folge für dich.
schön, dass Du wieder dabei bist:
Fühlst du dich oft müde – selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf? Hast du das Gefühl, dein Akku lädt nicht mehr richtig auf, egal wie viele Pausen du dir gönnst? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode spreche ich darüber:
- woran du erkennst, ob es „nur“ Müdigkeit ist oder schon tiefergehende Erschöpfung.
- welche ersten Schritte dir sofort helfen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
- warum es sich lohnt, nicht nur auf Pausen und Schlaf zu achten, sondern auch auf die Energie in deinen Zellen.
- wie das Omega-6/3-Gleichgewicht deine Energie beeinflusst – und warum so viele Menschen hier ein Ungleichgewicht haben.
- kleine Routinen für mehr Energie, Balance und Klarheit im Alltag.
💡 Mein wichtigster Impuls: Erschöpfung ist kein persönliches Scheitern. Dein Körper sendet dir Signale, die du ernst nehmen darfst – und die du aktiv unterstützen kannst.
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Herzliche Grüße
Elisabeth
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern
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