Willkommen bei Emflourishment – deiner Quelle für Inspiration, Selbstführung und ganzheitliches Wachstum!
Hier erfährst du, wie du nicht nur als High-Performerin, sondern auch als Mutter und Individuum in jeder Lebenslage florieren, dich selbst führen und in deine Selbstliebe und weibliche Energie finden kannst.
Wir erforschen wir die Tiefen des Selbst-Leaderships und zeigen dir, wie du deine beruflichen und persönlichen Ziele in Einklang bringst. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch die Welt der positiven Psychologie, des Mindsets und vieles mehr.
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Hey Hey, schön, dass du wieder dabei bist!
Heute geht es um Selbstführung – aber diesmal mit einer Perspektive, die vieles neu sortiert: Selbstführung für neurodivergente Gehirne, speziell bei ADHS.
Heute geht es um Selbstführung – aber diesmal mit einer Perspektive, die vieles neu sortiert: Selbstführung für neurodivergente Gehirne, speziell bei ADHS.
Meine Gästin Luisa Liesenberg ist schon zum zweiten Mal im Podcast. Sie ist Gründerin von Mindsmake Teams, einem Coaching- und Consulting Lab für Neurodiversität im Arbeitskontext. Mit ihrer langjährigen HR- und Organisationsentwicklungs-Erfahrung zeigt sie, was neuroinklusive Arbeit wirklich braucht – und warum klassische Selbstführungs-Rezepte oft nicht nur nicht helfen, sondern Scham verstärken.
Wir sprechen darüber, warum neurotypische Selbstführungslogik (Disziplin, Konsistenz, „zieh durch“) für viele ADHS-Gehirne nicht funktioniert – und was stattdessen trägt:
- Compassion statt Disziplin: Selbstakzeptanz als Startpunkt, nicht Selbstoptimierung.
- Warum Routine-„Habits“ bei ADHS oft nicht automatisieren – und wie Streaks (Etappen) Druck rausnehmen und Motivation aufbauen.
- Gamification als Schlüssel: Fortschritt spielerisch sehen, statt an „Nie-und-Immer-Ansprüchen“ zu scheitern.
- Die Bedeutung von Selbstbeobachtung: „Was ist mein ADHS?“ – weil Neurodivergenz keine Schablone ist.
- Wie Selbstführung heißt, die eigene Leistungsfähigkeit situativ zu führen: Low-Days anders gestalten als High-Days – ohne Schuldgefühl.
- Warum Regulation vor kognitiver Leistung kommt: Essen, Reize, Schlaf, Nervensystem erst stabilisieren – dann denken, priorisieren, liefern.
- Und wie Labels, Modelle oder Systeme helfen dürfen, solange wir sie an uns anpassen statt uns an sie.
Ein großes Learning der Folge: Neuroinklusive Strategien sind oft für alle hilfreich – aber für neurodivergente Menschen sind sie essenziell.
Denn „ein System, das für alle gleich gedacht ist“, trifft niemals alle gleich gut.
Denn „ein System, das für alle gleich gedacht ist“, trifft niemals alle gleich gut.
Diese Episode ist für dich, wenn du …
- ADHS hast oder vermutest, neurodivergent zu sein,
- klassische Selbstführungs-Tipps ausprobiert hast und dich eher schlechter als besser gefühlt hast,
- lernen willst, wie Selbstführung ohne Selbstkampf geht,
- oder als Führungskraft / Coach neuroinklusive Räume mitgestalten möchtest.
Eine Folge voller Aha-Momente, Humor, Entlastung – und konkreter Strategien, wie Selbstführung wirklich zu deinem Gehirn passen kann.
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Herzliche Grüße
Elisabeth
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern
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