In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, wie unsere Emotionen unser Essverhalten beeinflussen können und wie wir besser verstehen können, warum wir manchmal aus emotionalen Gründen essen, anstatt aus echtem Hunger.

Ich werde über die Unterscheidung zwischen emotionalem Essen und echtem Hunger sprechen und dabei einige praktische Tipps und Strategien vorstellen, um ein gesundes Essverhalten zu fördern.

Wir werden auch die häufigsten Gründe erkunden, warum Menschen zu emotionalen Essern werden, von Stressbewältigung bis hin zur Überwindung von Langeweile. Es ist wichtig, diese Auslöser zu erkennen, um bessere Entscheidungen über unsere Ernährung und unser Wohlbefinden treffen zu können.

Ein kleiner Vorgeschmack auf kommende Circle Light-Module, in denen wir tiefer in das Thema eintauchen und konkrete Tipps und Tricks zur Bewältigung des emotionalen Essens kennenlernen werden:
https://corinne-ruf.com/empowerher-circle-light/