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Eigentlich ist ja das Letzte, was man beim Abnehmen möchte: dass die Muskulatur verschwindet. Trotzdem kann das aber passieren.
Deshalb sprechen wir in dieser Folge genau darüber: Wie man das verhindert und warum es überhaupt so fatal ist, wenn die wichtigen Muskeln verschwinden. Muskeln sind nämlich viel mehr als nur Optik, sie sind dein wichtigster Zuckerspeicher und der Motor für deinen Stoffwechsel. Wer sie in der Diät opfert, riskiert Heißhunger und den Jojo-Effekt.

Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.de

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