Fit. Satt. Gesund.

Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.

Alle wollen länger leben – aber kaum jemand will einfach nur länger alt sein.
Longevity ist der neue Mega-Hype: Von Bluttransfusionen über Genanalysen bis hin zu Biohacking-Festivals und Telomer-Pulvern für 400 €.
Aber was steckt wirklich hinter dem Wunsch nach ewiger Jugend?
Und was davon ist echte Wissenschaft und was einfach nur cleveres Marketing?

Wir sprechen darüber: 
🔬 Was Telomere, epigenetische Schalter & biologische Uhren über dein wahres Alter verraten
💉 Warum manche Forscher Medikamente wie Metformin & Rapamycin als „Anti-Aging-Wunderwaffen“ testen
📉 Was Stress, Schlaf, Ernährung & Bewegung wirklich mit deiner Lebenszeit machen

Dies ist Teil 1 unserer Longevity-Serie. Teil 2 liefert konkrete Tipps, wie du heute schon gesünder alt wirst ohne dich einfrieren zu lassen.

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