Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
Muskelkater, Midsommer & Mindset: Was dich wirklich stärker macht
17.08.2025 25 min
Warum fallen uns manche Dinge alleine schwer – aber in der Gruppe ganz leicht?
In dieser Folge geht es um Community Workouts, mentale Stärke und das finnische Prinzip SISU:
💥 unnachgiebige Willenskraft
💥 stille Beharrlichkeit
💥 innere Stärke trotz Erschöpfung
In dieser Folge geht es um Community Workouts, mentale Stärke und das finnische Prinzip SISU:
💥 unnachgiebige Willenskraft
💥 stille Beharrlichkeit
💥 innere Stärke trotz Erschöpfung
Du erfährst, wie sich mentale Stärke nicht nur im Kopf bildet – sondern in Begegnung mit anderen.
Und warum du oft über dich hinauswächst, wenn du dich nicht alleine durchkämpfst.
Und warum du oft über dich hinauswächst, wenn du dich nicht alleine durchkämpfst.
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