Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
Ich weiß alles über Ernährung – warum nehme ich trotzdem nicht ab?
24.05.2026 38 min
Du weißt eigentlich genau, was du tun müsstest.
Mehr Protein, weniger Snacks, bessere Routinen.
Und trotzdem ändert sich… nichts.
In dieser Folge geht es genau darum:
Warum Wissen beim Abnehmen nicht dein Problem ist – und was stattdessen wirklich darüber entscheidet, ob du Fortschritte machst oder immer wieder scheiterst.
Mehr Protein, weniger Snacks, bessere Routinen.
Und trotzdem ändert sich… nichts.
In dieser Folge geht es genau darum:
Warum Wissen beim Abnehmen nicht dein Problem ist – und was stattdessen wirklich darüber entscheidet, ob du Fortschritte machst oder immer wieder scheiterst.
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