Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
Nährstoffmangel im Gesicht? Teil 2: Ernährung & Tipps
16.11.2025 24 min
In Teil 2 zeigen wir dir, wie du deine Haut von innen heraus versorgst – mit smarter Ernährung, gezielten Supplements und einem Lifestyle, der dich strahlen lässt.
🥦 Die besten Nährstoffquellen für deine Haut
💊 Welche Supplements sinnvoll sind – und welche nicht
🧘♀️ Wie Schlaf, Stress & Bewegung deine Haut beeinflussen
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