Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
Kalorien zählen mit KI: Wie smartes Essenstracking wirklich funktioniert
23.11.2025 38 min
Wie cool wäre es, wenn du nie wieder irgendwas abwiegen oder eintippen müsstest, sondern einfach nur ein Foto von deinem Essen machst, und eine App erledigt das komplette Kalorientracking für dich?
Genau das versprechen neue Tools mit KI, Bilderkennung & smartem Ernährungs-Check.
Wir haben uns angeschaut, was diese Apps wirklich können und wo sie (noch) komplett versagen.
In dieser Folge:
📱 Welche KI-Apps dein Essen wirklich erkennen (und welche dir Käse statt Quark anzeigen)
🧠 Warum dein Gefühl für Portionsgrößen dich regelmäßig sabotiert
🤖 Wie präzise KI bei Kalorien, Makros & Co. inzwischen ist
🍽 Warum das Foto allein nicht reicht – und was du trotzdem davon hast
Genau das versprechen neue Tools mit KI, Bilderkennung & smartem Ernährungs-Check.
Wir haben uns angeschaut, was diese Apps wirklich können und wo sie (noch) komplett versagen.
In dieser Folge:
📱 Welche KI-Apps dein Essen wirklich erkennen (und welche dir Käse statt Quark anzeigen)
🧠 Warum dein Gefühl für Portionsgrößen dich regelmäßig sabotiert
🤖 Wie präzise KI bei Kalorien, Makros & Co. inzwischen ist
🍽 Warum das Foto allein nicht reicht – und was du trotzdem davon hast
Weitere Folgen
Nährstoffmangel im Gesicht? Teil 2: Ernährung & Tipps
16.11.2025 24 min
In Teil 2 zeigen wir dir, wie du deine Haut von innen heraus versorgst – mit smarter Ernährung, gezielten Supplements und einem Lifestyle, der dich strahlen ...
Nährstoffmangel im Gesicht? Teil 1: Symptome & Ursachen
09.11.2025 32 min
Trockene Haut, Pickel, eingerissene Lippen – das kann mehr sein als Stress oder schlechtes Wetter. In Teil 1 erfährst du, wie sich Nährstoffmangel im Gesicht...
Herbstblues? Teil 2: Die besten Nährstoffe & Hacks
02.11.2025 26 min
In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und ...