Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
Fit, Satt, Gesund im Supermarkt: Dein Guide durch das Regal-Labyrinth
03.05.2026 35 min
In dieser Folge von Fit, Satt, Gesund blicken Janice und Jan hinter die Kulissen der Konsumtempel. Hast du dich jemals gefragt, warum die Milch immer ganz hinten steht und warum du an der Kasse plötzlich Lust auf Schokolade bekommst, obwohl du eigentlich nur Äpfel kaufen wolltest?
Wir analysieren die hochoptimierte Verkaufsmaschine Supermarkt und räumen mit dem Mythos „Shop the Perimeter“ auf. Erfahre, warum das Meiden der Gänge dazu führen kann, dass du die gesündesten Lebensmittel (wie Hülsenfrüchte und TK-Gemüse) verpasst, und wie die sogenannte Decision Fatigue (Entscheidungsmüdigkeit) deine Selbstbeherrschung an der Kasse systematisch bricht.
Außerdem im Fokus: Die digitale Revolution des Einkaufens. Wir klären, ob Lieferdienste wie Picnic echte Gamechanger für eine gesunde Ernährung sind oder ob uns hier neue psychologische Fallen drohen.
Wir analysieren die hochoptimierte Verkaufsmaschine Supermarkt und räumen mit dem Mythos „Shop the Perimeter“ auf. Erfahre, warum das Meiden der Gänge dazu führen kann, dass du die gesündesten Lebensmittel (wie Hülsenfrüchte und TK-Gemüse) verpasst, und wie die sogenannte Decision Fatigue (Entscheidungsmüdigkeit) deine Selbstbeherrschung an der Kasse systematisch bricht.
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