Fit. Satt. Gesund.

Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.

Die Weihnachtsfeiertage, ach was... der ganze Dezember ist für manche Leute eine Grauzone, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness geht. Da werden häufig mal mehrere Augen zugedrückt. Im neuen Jahr mit den neuen Vorsätzen ist das Gewicht ja schnell wieder runter und die Muskeln wieder drauf. ;-) Wir haben ein paar Tipps, wie du die Feiertage Spaß haben kannst und trotzdem auf deine Gesundheit und Fitness achten kannst.

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