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Aperol am Abend, Schorle am Strand, Eiskaffee to go – im Sommer gönnt man sich was.
Aber weißt du eigentlich, was all diese Getränke mit deinem Blutzucker machen?

In dieser Folge schauen wir uns an:
☀️ Warum Sommergetränke oft echte Zuckerbomben sind
🧃 Wie dein Blutzucker darauf reagiert – und was das mit Heißhunger & Energie zu tun hat
🍹 Welche Alternativen lecker UND smarter sind
💡 Was du beim nächsten Café-Besuch oder Grillabend besser machen kannst

Diese Folge ist perfekt für alle, die nicht verzichten, aber bewusster genießen wollen – ohne Achterbahnfahrt im Blutzucker.

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