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Viele glauben, Krafttraining sei für Jugendliche schädlich – aber das Gegenteil ist der Fall! Wer früh startet, profitiert ein Leben lang: mehr Kraft, weniger Verletzungen und eine bessere sportliche Entwicklung. In dieser Folge klären wir, warum Krafttraining für Teens sogar ein Muss ist, welche Fehler vermieden werden sollten und wie das optimale Training aussieht.

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