Körperfettanteil: Was ist gesund und ab wann wird es kritisch?
08.03.2026 38 min
Zusammenfassung & Show Notes
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/
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Zwei Männer, gleiche Größe, gleiches Gewicht – aber der eine ist ein durchtrainierter Athlet und der andere kämpft mit dem „Büro-Bauch“. Der BMI sagt bei beiden „Übergewicht“, doch die biologische Realität könnte nicht unterschiedlicher sein.
In dieser Folge von Fit. Satt. Gesund. räumen wir mit der Fixierung auf die Waage auf. Wir erklären dir, warum Gewicht nur eine Masse ist, aber der Körperfettanteil (KFA) die wahre Qualität deines Gewebes verrät. Wir ziehen blank: Janice und Jan verraten ihre eigenen Werte und erklären, wo die biologischen Grenzen zwischen „shredded“ und „gesund“ liegen.
In dieser Folge von Fit. Satt. Gesund. räumen wir mit der Fixierung auf die Waage auf. Wir erklären dir, warum Gewicht nur eine Masse ist, aber der Körperfettanteil (KFA) die wahre Qualität deines Gewebes verrät. Wir ziehen blank: Janice und Jan verraten ihre eigenen Werte und erklären, wo die biologischen Grenzen zwischen „shredded“ und „gesund“ liegen.
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