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Ständig hören wir den Begriff: Zone 2 Training. Egal ob in der Lauf-Community, beim Hyrox oder in der Wissenschaft rund um ein langes Leben, alle schwören plötzlich auf das Training im extrem niedrigen Pulsbereich. Gleichzeitig explodiert das Internet vor Memes über Läufer, die beim Training von Schildkröten und rüstigen Rentnern überholt werden.
Aber was steckt wirklich hinter dem Hype? In dieser Folge von FIT SATT GESUND dröseln wir das Thema ganz ohne kompliziertes Fachchinesisch für dich auf.

Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.de

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