Es ist immer eine Herausforderung, wenn man zu einer Mahlzeit eingeladen wird, oder auswärts essen geht und gleichzeitig an seinen Essgewohnheiten festhalten will. Aber es muss nicht so schwer sein! In dieser Folge möchten wir Dir Tipps geben, wie Du Deinen Essengewohnheiten folgen kannst, ohne auf Geschmack, Genuss oder die Gesellschaft verzichten zu müssen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie man gut essen und satt werden kann, dabei aber weiterhin erfolgreich abnehmen und sich dabei noch gesund ernähren kann.

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