Emotionales Essen ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann schwierig sein, die Kontrolle über unsere Essgewohnheiten zu behalten, wenn wir uns von unseren Emotionen leiten lassen. In dieser Folge geht es darum, wie man emotionales Essen stoppen und lernen kann, seine Gefühle zu regulieren. Wir geben euch Strategieren mit, um nicht mehr emotional zu essen und unser Verhalten zu ändern. Mit diesen Tipps könnt ihr lernen, eure Essgewohnheiten unter Kontrolle zu bekommen und ein gesünderes Leben führen.

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