Verletzungen können uns alle treffen und oft ist es schwierig, danach wieder in den Trainingsalltag zurückzufinden. Doch mit der richtigen Herangehensweise und einem klugen Plan ist es möglich, gesund und sicher wieder einzusteigen. In dieser Folge geht es darum, wie du nach einer Verletzung trainieren kannst und welche Schritte du dabei beachten solltest. Wir zeigen dir, wie du langsam aber stetig Fortschritte machst und dich nicht überforderst. Denn nur so kommst du gesund zurück ins Training und kannst bald wieder voll durchstarten!

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