Hier gibt es Klartext und handfeste Tipps von einer coolen Mitfünzigjährigen, die sich fragt: Scheiße, passt mein Leben noch zu mir?
Es wird zu wenig über die Lebensmitte geredet.
Es wird zu wenig über die Lebensmitte geredet.
Ich bin 50+ und hab ne Krise. Eltern pflegebedürftig, Firma läuft nicht mehr, Altersvorsorge verpennt: so viele Themen gleichzeitig auf dem Tisch: Wie soll ich die denn lösen? In dieser herausfordernden Lebensphase habe ich nach Orientierung und Beispielen von anderen Frauen gesucht und nichts gefunden.
Also stell ich mir selbst Fragen - 12 Lebensfragen. Und stürze mich in die Suche nach ehrlichen Antworten, die ich selbst in dieser schwierigen Phase vermisst habe – und nehm dich mit.
Das ist der Podcast, den ich damals gerne gehört hätte.
Herzlich Willkommen zur 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“
Heute rede ich mit zwei tollen Frauen am Küchentisch. Wir sind alle drei drin im Hormonkarussell. Aber in drei verschiedenen Stadien: von
- "ich mach mich grad schlau" über
- "ich mach Hormonersatztherapie" zu
- "ich nehme keine Hormone".
Wir sprechen über Haarverlust, Therapien & Krebs und Selbstverantwortung.
Uns Dreien ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone.
Miriam Kempener (51) ist Mutmacherin und Mentorin für Frauen in der Lebensmitte und neuerdings FEM-Fluencer. Sie hat 25 Jahre Erfahrung im HR Bereich großer Konzerne und war Coach für Führungskräfte. Miriam möchte Frauen 50+ ermutigen sich mit Selbstliebe selbst zu verwirklichen.
Sabine Posniak (58) ist ehemalige PR-Referentin, freie Journalistin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und ist jetzt als Content Creator unterwegs. Vor über 15 Jahren startete sie als Frankfurts erste Modebloggerin für Frauen um die 40. Sie bloggt unter dem Online Alias Sabina Brauner bei - Oceanblue Style at Manderley. Sabine will Frauen ermutigen selbst zu bestimmen, was sie schön finden. Auf dem Blog gibt es dazu jede Menge Inspiration zu Mode, Meer und Mut.
Unser Appell: Liebe Frauen macht euch schlau über die Wechseljahre. Sucht euch Unterstützung, tauscht euch aus und trefft selbstbestimmt eure Entscheidungen.
Wechseljahre: Ja, da musste durch. Aber nicht alleine.
+++SHOWNOTES+++
In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran.
Heute rede ich mit zwei tollen Frauen am Küchentisch. Wir sind alle drei drin im Hormonkarussell. Aber in drei verschiedenen Stadien: von
- "ich mach mich grad schlau" über
- "ich mach Hormonersatztherapie" zu
- "ich nehme keine Hormone".
Wir sprechen über Haarverlust, Therapien & Krebs und Selbstverantwortung.
Uns Dreien ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone.
Miriam Kempener (51) ist Mutmacherin und Mentorin für Frauen in der Lebensmitte und neuerdings FEM-Fluencer. Sie hat 25 Jahre Erfahrung im HR Bereich großer Konzerne und war Coach für Führungskräfte. Miriam möchte Frauen 50+ ermutigen sich mit Selbstliebe selbst zu verwirklichen.
Sabine Posniak (58) ist ehemalige PR-Referentin, freie Journalistin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und ist jetzt als Content Creator unterwegs. Vor über 15 Jahren startete sie als Frankfurts erste Modebloggerin für Frauen um die 40. Sie bloggt unter dem Online Alias Sabina Brauner bei - Oceanblue Style at Manderley. Sabine will Frauen ermutigen selbst zu bestimmen, was sie schön finden. Auf dem Blog gibt es dazu jede Menge Inspiration zu Mode, Meer und Mut.
Unser Appell: Liebe Frauen macht euch schlau über die Wechseljahre. Sucht euch Unterstützung, tauscht euch aus und trefft selbstbestimmt eure Entscheidungen.
Wechseljahre: Ja, da musste durch. Aber nicht alleine.
+++SHOWNOTES+++
In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran.
Du bist hier >> 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“ – 14. Episode: Ich spreche mit zwei Betroffenen.
Miriam Kempener >> Instagram
Sabine Posniak >> Instagram und Blog
"Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast
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2 Checklisten zum Download für Dich:
- Ärztecheck: Fakten schaffen mit deinem Blutbild - Diese Werte solltest du checken lassen.
- Deine Wechseljahre beim Gyn besprechen - So bereitest du dich vor.
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BÜCHER
Als Einstieg Woman on Fire* von Dr. med. Sheila de Liz
Mutmacher Wechseljahre. Das Upgrade: Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos* von Anke Sinnigen
Für Frauen ab 35 Raus aus dem Hormonkarussel* von Dr. med. Judith Bildau
SONST
Arztsuche bei Wexxeljahre von Anke Sinnigen
Deutsche Menopause Gesellschaft e.V.
Die Initiative #wirsind9millionen will den Antrag für die Menopausenstrategie in den Bundestag bekommen. Hier kannst du die Initiative unterstützen.
*Affiliatelink
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